1935年8月上旬，我们中央苏区红军来到毛儿盖，准备过草地。

    我所在的重机枪班一共 l2人，有2匹运重机枪的马。人背粮食和子弹，马驮枪。前4天还算顺利，每天能走20余公里。第5天中午，走着走着，忽然，“咕咚”一声，我回头一看，只见泥水向上溅起，2匹马同时陷入泥 中。马受惊挣扎，却越陷越深。我们赶紧抓住机枪，马却转眼不见了踪影。于是，大家2人一组轮流扛机枪，一步一步往前走。第6天，粮食吃完了，大家靠草根充饥，挨过了一天，只走了 l O公里。

    第7天，大部队都走到前头去了，草根、野菜也找不到了。班长把枪上的皮带剥下来煮了一锅汤，每人分一段，尝一口，根本咬不动。于是又把皮带切碎，一小块一小块拼命往下咽。每人喝一碗皮带汤，身上一暖，大家又有了力气。班长鼓劲说：“只要再走 l O里路就出了草地。”于是，大家改为4人一组抬机枪。

    中午1 l时左右，我突然觉得机枪往后一拽，回头一看，“槽了，”一位江西于都籍姓谢的战友，掉进了软泥坑，他旁边一位刘姓战士立即伸手去拉，结果也掉进去了。一会儿，2位战友无影无踪，只留下了军帽在污水上面浮动。班长命令我们赶紧趴下，手脚分开呈“大”字型，把机枪、子弹放在背上，我们咬牙爬了120余米，终于爬出了软泥滩……

    我们班余下的 l O人，继续抬着机枪前进。晚上8时，就在我们绝望时，终于看到了远处的堆堆篝火。望着远处的火，浑身无力的我们，又有了希望。到晚上11时，我们赶上了大部队。满身污泥的我喝了一碗热水，倒地呼呼大睡。

    第二天，红三军团首长彭德怀、政委李富春看望了我们，并表扬我们班人员损失少，武器没有丢。后来我们才知道，这次过草地，红军先后走过了七星桥、腊子塘、分水岭、后河、色既坝、小森林、班佑，一共走了七天七夜。过草地的最后一天，我们只喝了一碗“皮带汤”，却走了近40公里的路。王邦忠口述刘娟整理