傅平说，影响乳汁分泌的原因有多种，但要使乳汁分泌量充足必须具备以下因素：①产妇精神愉快，充分休息。②正确的哺乳方法和喂奶时间。③饮食要含有丰富的营养，多食维生素类饮食，多吃蔬菜及水果，多食菜汤类饮食，尽量少食刺激性食物及饮料。

    傅平提醒，妈妈们再忙也不 要穿工作服喂奶，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的有害物质。别浓妆艳抹，否则影响宝宝的食欲。生气时别喂奶，人生气时体内可产生毒素并有沉淀，宝宝吸入带有“毒素”的奶汁会影响身体健康。人运动时体内产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味，宝宝不爱吃，所以运动后休息一下再喂奶。

    另外要慎用药，许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以乳母用药当慎之又慎，最好按医生指点用药。