早报讯 从26日开始的戒烟活动至昨日已有两天了，戒烟者的感受如何？记者昨日通过市疾病控制中心健康教育所提供的资料回访了其中的200人，除一人失败外，199人两天一根烟都没有吸，他们都不约而同地告诉记者，最好的办法只有一个字“忍 ”。

    编小诗鼓励自己

    “自己不带烟，出门不接烟。家中来客不陪烟，逢年过节把住关！”昨日下午，年已68岁的雷声拨打早报戒烟热线告诉记者自己的戒烟经验。雷声说，他吸烟20多年，每天都吸得很凶，两年前他早晨跑步时，发现锻炼一个小时下来，喉咙里的痰竟然能阻塞呼吸，他从此下决心戒烟。“不吃饭能饿死，不吸烟我能憋死？”雷声整天念叨这句话鼓励自己，而且在戒烟过程中还总结出了开头那首小诗，希望与戒烟“盟友”们共勉，他说：“关键就一个字，忍！”

    别人敬烟就“躲”

    28岁徐伯山的戒烟秘诀是“躲”，但是躲也要有毅力和决心。徐伯山告诉记者，从26日戒烟开始，他就没吸过烟。嘴痒痒了就吃口香糖，或者看电视分散注意力。“最难熬的是在工作结束之后，大家一块坐坐的时候”，互相敬烟时，他只好躲出去，或者去周围转悠一会儿，或者找人聊点别的事。“烟瘾上来，躲也需要毅力啊！”徐伯山笑着告诉记者。

    希望“盟友”相助

    “我今天忍不住吸了两根，就不要说名字了吧？”焦先生不好意思地对记者说，26日好不容易忍住了没抽，可昨日实在难受就又从抽屉里把烟摸了出来。35岁的焦先生吸烟已有17年的时间，每天10根左右，烟瘾也不算大，可就是戒不了，“想来想去还是自己毅力不够”。“能不能成立一个戒烟俱乐部，找一帮志同道合的朋友们互相勉励，把烟彻底戒掉。”焦先生“迫不得已”冒出了这么个念头。（记者汤志良）