昌化路“乐乐美发店”的老板程秋妹今年只有28岁，但她的烟龄已有12年。7日一大早，她看完当天早报报道的戒烟大赛消息，第一个赶到市疾控中心报名参加戒烟比赛。昨天，她又给疾控中心打来电话，“我现在戒烟戒得浑身难受，喉咙发痒，有没有戒烟良方或者有人愿帮我克服烟瘾呢？”接到线索后，记者来到“乐乐美发店”采访了程秋妹。 
    

　　为治咳嗽染上烟瘾

    在美发店里，记者见到了身材异常瘦削的程秋妹。程秋妹告诉记者，她从小就有气管炎。经常咳嗽，而父亲是名老烟迷整天烟不离手，常常把她呛得晚上睡不着觉。一次，她正咳嗽时，父亲又抽起烟，程秋妹就和父亲吵了起来，父亲突然扔过来4元钱：“拿去买盒烟吸，咳嗽就好了。”当时年仅16岁的程秋妹一赌气，果真出门买回来一盒“希尔顿”，然后学着父亲的样子点燃后猛吸了一口，虽没感到有什么香味却也没被呛着，而且她吸完一根后，咳嗽竟真的减轻了。

    从那以后，程秋妹一咳嗽就吸烟，以后渐渐上了瘾，不咳嗽时也扔不下烟了。到报名参加戒烟大赛前，她每天至少要吸两包烟。

    患上肠炎“传”给儿子

    “吸烟后我的气管炎变轻了，但我发现我患上了肠胃炎，经常消化不好。你看我现在1.64米的身高体重才40多公斤，医生说这都与我吸烟太多有关。从我第一次吸烟到现在，我曾戒烟不止3次，但都因信心不足‘流产’了。”程秋妹向记者透露，“最近她发现，自己的肠胃炎竟然遗传给了年仅1岁多的儿子。为了自己和孩子的身体健康，我想我该彻底戒烟了，现在正好市里举办戒烟大赛，有许多人可以监督我，给我点压力。”

    程秋妹对记者说，这次她婆婆、她丈夫还有很多朋友都被她拉来当见证人，而且丈夫周红卫也在她的鼓动下报名参加戒烟比赛。

    戒烟首日哈欠连天

    “戒烟的滋味太痛苦了！”程秋妹告诉记者，这次戒烟第一天她就哈欠连天，老想打瞌睡。因家里的烟都被处理掉了，有时烟瘾上来找不着烟，她就难受得浑身发痒。“我经常拿着笤帚扫床底、翻枕头铺盖，就盼着从哪儿能突然滚出个烟头来。”程秋妹说。

    程秋妹告诉记者，自从7日报名戒烟后，她吸取以前的经验，采取了逐渐减量戒烟的办法，从每天吸两包烟减到每天只吸一包，再减到每天只吸10根，截至昨天，她已尝试每天只吸一根烟。

    盼望指点克服烟瘾

    采访时，记者注意到，程秋妹旁边的桌子上放有一根约1／4长的烟头，便问：“这支烟你一天没吸完？”程秋妹点了点头。谈话中，突然烟瘾上来，她又点上猛吸了一口。“现在时不时总觉得很难受，不过瘾，喉咙发痒，真不知道成功戒烟的人是怎么克服这道难关的。”程秋妹对记者说，她希望能有名成功戒烟者帮她指点一下，例如：烟瘾上来时怎样克制以及有什么偏方良药可辅助戒烟。

　　谁来当戒烟志士 疾控中心今起请市民结对帮扶戒烟者

    截至昨日，到市疾控中心健康教育所报名参加戒烟大赛的市民已接近1500人。记者昨日在报名点采访时了解到，许多参赛市民已开始戒烟，其中有不少人近日纷纷出现头晕、没精神、瞌睡等现象，他们给专家们打来电话求助：有没有什么戒烟良方能帮助减轻痛苦？

    市疾控中心和早报今起联合向社会征集“戒烟志士”，请有成功戒烟经验的市民提供介绍戒烟经验和技巧，或与本次参赛的戒烟者结对帮扶，帮他们早日摆脱烟瘾折磨。联系电话：95120、13306398869。    

　　提醒

    市疾控中心专家告诉记者，很多市民想一下子完全戒烟，这会使长期形成的生理需求出现断层，出现不良反映。建议戒烟采取循序渐进的方式进行。

    专家们还向记者介绍，目前商店里售卖戒烟的辅助品，像含用微量尼古丁的口香糖、鼻腔喷雾剂以及贴在皮肤上的膏药等，这些辅助品虽能帮助戒烟者缓解戒烟过程中的易怒、失眠、焦虑等剧烈症状，但副作用较大，不宜常用。     

　　新闻内存

    有意参加戒烟大赛的市民4月24日前可继续报名。

    报名方法 可登录市疾控中心网站  w 报名或到各市区疾控中心现场报名,还可获得相关详细资料。各区市疾控中心电话分别是 市疾控95120,市南2626459,市北3647038,四方3763319,李沧7892222,黄岛6852723,崂山8899211,城阳7868225,胶州7212552,胶南6163110,即墨8539129,莱西8499803,平度8328902。