12个月婴儿食谱

　　主食:

　　母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)

　　餐次及用量:

　　母乳：上午6时、晚间10时

　　上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次

　　上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙

　　下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗

　　下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗

　　晚10时，牛奶200克/次

　　辅助食物:

　　1水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时

　　2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次

　　3肉类：每隔数日食1次，每次10～30克

　　4各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克

　　5白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯

　　文章来自山东科技出版《家庭营养》配餐宝典