林敏

　　学习瑜伽，练习瑜伽，教授瑜伽对于我来说都是极其享受和愉悦的过程。我十分庆幸自己与瑜伽有缘，身心各方面的变化让我常常感叹“瑜伽竟能如此柔和地改善一个人的所有”。长年生活在城市中的人们由于种种的工作、生活压力，长期处于“亚健康”状态，我总是有冲动想告诉身边所有的朋友：“练习瑜伽吧！感觉真的很好。”我们总是为疲惫的身体寻找减压的途径，却常常忘记给自己的心灵寻找养分。瑜伽真的能深入人心，它是现代人所需要的清心养料，它可以为我们清理心灵上的一切忧虑和烦恼。

　　之前，我考虑过许多种写作、推广瑜伽的方式，我想任何一种形式的普及都应从最简单、最基础开始，最终我选择这种把瑜伽和健身、美容美体相结合的形式，这种形式也许是在国内推广瑜伽最合适、最简单可行的方式。人除了应拥有健康、美丽的身体，也应拥有健康、美丽的心灵，身心双修的瑜伽才是现代人最需要的瑜伽。犹豫过很长一段时间，尽管我不认为自己有足够的资格来完成这样一项重要而神圣的工作———写瑜伽方面的书。但在很多朋友的支持和鼓励下，我终于走出这一步。我尝试着这样做了，也衷心希望和我一样热爱瑜伽的人们给我建议和帮助。我曾尽自己非常微薄的力量去过许多地方搜集各方的资讯，这个过程给了我许多的养分，我想和大家一起学习，一起进步。瑜伽科学是神圣的但绝不神秘，它的哲学是深奥的但绝不难懂，它的形式是简单的但绝不空洞。瑜伽不仅仅有健身、美体的作用，也不是很肤浅地存在于表面，我想用最简单、最通俗的语言，也许能让更多的人们接受和理解瑜伽。

　　我给它取名《清心瑜伽》是因为我常常在练习的时候有“清心”的感觉，那些不好的感觉———失落、疲惫、伤心、亢奋常常在练习瑜伽之后烟消云散、豁然开朗，心里留下的是轻松的、愉悦的清澈感觉，所以就叫它清心瑜伽吧！我相信：我一定也会有这种感觉的。（该书由广东教育出版社、河北教育出版社出版）