近日，本报接到青岛十七中学韩君华老师的来信，来信中提出，有没有比倒计时牌更好的东西？来信观点：

　　倒计时牌会带来压力

　　韩老师在信中谈了自己的观点。“在高考即将邻近的时刻，在许多高三的教室里有各种各样的倒计时的标志。学生们清晨进教室时，都会自觉不自觉地瞟一眼倒计时牌，由三位数变成两位数，再由两位数变成一位数，如同孙悟空的紧箍咒。从某种意义上讲，它会提醒学生莫荒废时间，但也会给学生增加心理压力。沮丧、灰心、焦虑、忧郁等等不良情绪会困扰他们，不利于今后的复习。

　　“在我最初当班主任送高三时，教室里也有一块倒计时的小黑板。每次摸底考试后，我都要花大量的时间与学生个别交谈，经常有同学这样说：低头是不理想的成绩，抬头是天天在减少的天数，让他们吃不香，睡不着。后来我担任了致明班的班主任，我就开始思索，有没有比倒计时牌更好的东西，既能提醒和鼓舞学生，又避免增加不必要的心理负担。

　　“我尝试着这样做过，在教室后面的黑板上按时写一些鼓舞斗志的话，如：付出总有回报；克服考试焦虑，拿出最佳状态；十年磨一剑；高考，来吧———等的就是你，盼的就是你！让学生自信，不惧怕考试，把考场当成展示自己能力的地方，把心态调整到‘我想考试，我准备好了应试’。所以，致明班学生在最后难熬的日子里，仍能保持乐观的精神状态，从容、自信地进行这最后的准备。这就为考场上的正常发挥，做好了充分的心理准备。”学生：倒计时牌是外因

　　为了近一步了解“倒计时”对学生产生的影响，记者走访了市区的几所高中。当来到青岛17中时，学生正在上晚自习。高三（10）班的班长同学认为倒计时牌利大于弊。倒计时牌的设立，只是为同学们提供了一个查询高考日期的工具而已。当问及是否会对她造成心理压力时，这位同学说：“复习得好，自然压力就小，复习得不好才会看到倒计时牌就紧张，倒计时牌只是‘外因’，并不能起到决定作用。”

　　青岛17中的辛老师认为，倒计时牌只是对学生的一种鞭策和激励，这种方法已经使用了很多年，而且一直起到了警示作用，实践证明倒计时牌对考生心理并不存在太大的副作用。

　　心理咨询师：适度施压有好处

　　就倒计时牌问题，记者又采访了青岛心康心理咨询中心的王辉主任，王辉认为高考复习阶段，考生心理处于应急状态，可以对考生适度地施压，从而提高考生在应急状态下的能量，而设立倒计时牌不失为一个好办法。王主任根据多年临床经验认为，考生心理焦虑不应归罪于倒计时牌，真正的原因是周围环境的影响，比如父母或老师教育方法不得体，从而使考生从心理上对高考产生恐惧。最后王主任强调，过度的施加压力会给学生造成很大的心理障碍，因此施加压力应适度。董晓