早报讯 近日，有两位超过60岁的老人，在晨练时运动量过大，一位当场猝死，另一位回家后猝死。市第三人民医院急救科大夫提醒：老人晨练要根据自身情况量力而行。

　　医生建议晨练的老人，出门前最好吃点东西，喝些水，以免血液黏稠，导致心脏缺血供养不足；有心脏病和其他病症的，最好随身携带急救药品；像打太极拳之类活动筋骨的运动最好，不必追求“出汗”效果。（马成亮汤志良）