记者从市南区教育体育局副局长张丽英那里得知，目前仅市南区就有健身路径40条。每个街道办事处管区都至少有一处健身路径，分别安装在街心公园、小区、宿舍大院、大学校门口、小学校内、机关大院等处所。其中，辛家庄北山公园有健身器材31件，八大湖健身广场有健身器材52件。老人们走出家门，一般不需乘车，散着步就可到达健身场所。

　　各种器材的使用方法

　　五颜六色五花八门的健身器材，到底怎么使用，怎样锻炼，可能许多老人还不知道。我们专门请教了市南区教育体育局的初鑫同志，并请71岁的潘鉴昌老人和72岁的胡崇民老人给我们做分解示范动作。两位老人还利用这些器材，自己创造了一些锻炼的动作。从本期开始，我们将陆续介绍。

　　臂力训练器

　　功能：锻炼上肢肌肉及关节，对肩周炎效果较好。

　　方法：两人分别在转轮两侧相对方向推动转轮边缘，以相互较力锻炼上臂肌肉。

　　看，潘鉴昌老人的这套转身动作，难度不低，整个腰背部都得到了锻炼。但腰椎有毛病的老人，可别做这个动作。

　　转体训练器

　　功能：锻炼腰部和下肢。方法：手握把手，向左或向右转动身体。

　　嗬，还抓着上扶手当吊环玩，但老年人可要当心，没有胡崇民老人的功夫，可不敢逞能。

　　太空漫步机

　　功能：提高人体的协调性和平衡能力。方法：1.手握扶手，脚前后摆动。2.只用脚前后摆动。

　　瞧，胡崇民老人还用扶手做低杠动作。