1990年10月，我不小心跌了一跤，右脚不能动，一走便痛，经过医院多次检查，诊断为右膝骨半月板破损。医生说，因为碎骨与肌肉摩擦，它比一般骨刺增生更厉害更痛。瑞金医院医师建议动外科手术，取出碎骨。几位同事知道后，劝我不要动手术。有经验的朋友介绍我“膝盖多晒太阳，用手按摩，还要多走路。”

　　我照此试验，把脚搁起，用双手按摩，汗珠直流，走路时右腿开始不能弯曲，只能直走，更不要说上下楼梯了。我忍痛坚持，慢慢走，目的是使半月板碎骨自然磨平。几个月后，走路疼痛逐步减轻，走路也快些了，慢慢地可以上下楼梯，膝关节也能弯曲了，终于一点也不痛了。现在我照样踢毽子、打拳，运动时一点没有障碍。缪芝仲