按经济计划量力而行。一年一度的新春佳节，每个人都有自己的经济计划，一旦实际的开支超过预算就会产生很大的心理压力。对此，心理医学专家提醒人们，花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。

　　亲情关系要调适。“每逢佳节倍思亲”。一些远在他国求学的学子、坚守在工作岗位的子女，不能与家人团聚，这些都给节日的喜庆气氛平添了心理上的思念之情。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片，这些虽然都是一些生活中的小问题，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。

　　亲朋好友交往莫攀比。节日期间老同学、老朋友、老战友们聚会，大家一起相聚，原本是件开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。医生提醒人们，要适当调整自己的心理，每个人都有自己的活法，要善于拿自己与他人相比，生活幸福就是福。

　　身心状态要保重。有许多患慢性病的人因健康状况欠佳和生活中的禁忌不能到亲朋好友家做客。他们想到自己整天与药物相伴，为健康担忧，心境很不好。对此，有关医学专家提醒人们，生活质量的高低取决于自己心境的调整，最关键的是要保重好自己的身体，节日期间要按时吃药，遵医嘱做好生活的禁忌，不要因为过节打乱了自己的生活规律，保重身体才是根本。钱勇