嘉宾	岛城青医附院在短短一个月的时间里，先后接诊了3名男性青年“白领”，都因过度劳累导致“过劳死”，其发病共同特点是起病急、恶化快，猝死原因全是由于长期超负荷工作、精神压力大、最终出现身心崩溃。     据青医附院神经内科唐丽瓯教授介绍，专家在临床中发现，“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，令人防不胜防。     究竟哪些人容易透支健康而应该引起高度警惕呢？唐丽瓯教授认为，新闻工作者、医生、公司白领等均属高危人群。
网友:	虽然工作环境不错，但是总对自己要求很高，所以感到心累，每天晚上还睡不着，是不是休息不好，再加上心理压力过大就容易导致过度疲劳，从而导致过劳死呢？
嘉宾 :	过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过渡疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。
网友:	我老公自己公司刚开业，已经连继好几个月没有休息过一天了，一星期有四五天在外陪客户喝酒吃饭，压力特别大。他工作中的困难又不肯告诉我，怕我跟着着急。我真担心他支撑不住。我应该怎么做？
嘉宾 :	确实应该注意，在身体和事业两者做出选择，劳累和生活得不规律可以使某些疾病例如心肌梗死、中风等，必须努力使他认识到身体健康的重要性，最好找专家咨询有关方面的问题。
网友:	四十岁左右，家庭和事业的双重压力让人就像上了发条挺不了摆，太累，不知该怎么办好，请医生给个建议。
嘉宾 :	首先，这个年龄压力是摆脱不了的，否则只出家了，但是出家也有烦恼啊。所以关键问题是如何缓解和释放压力。单纯工作压力的缓解方式有很多种：可以分解工作给你的下属或同伴；制定阶段性的最低目标而不是最高目标，60分万岁的道理；的确完不成任务就向你的上级明确讲出来。家庭压力最佳释放方式是与家庭成员，特别是夫妻之间充分的交流。做为医生我只能从身体健康方面向您提一条比较实用的方法：定期查体，保住“本钱”，以力再战，生命不止，奋斗不息。这就是无法逃脱的中年人，任何人都无法回避。
网友:	减轻精神压力平常需要不充什么样的维生素？
嘉宾 :	减轻精神压力不需要补充任何药物，主要根据个人情况寻找不同的调节发泄方式。
网友:	请问专家，心胸开扩的人，是不是不容易由于精神压力而得过劳死的症状。
嘉宾 :	过度疲劳包括身体和精神两方面，心胸开阔的人可以减少精神压力造成的损伤，但要注意身体方面的问题。
网友:	什么样的调节发泄方式比较有效？？？？
嘉宾 :	这个问题要因人而异，主要是能从疲劳中得到恢复既可。例如：有些人可以从事一些体育活动，有些人可以听音乐，或根据个人喜好进行发泄，只要不会影响别人就可以了。
网友:	请先谈谈预防的问题吧，我想去做体检，都该做什么项目，去哪？费用？什么时间去？注意什么？谢谢！
嘉宾 :	过劳死的概念勿须多谈，请见今天早报。下向您介绍一下健康人如何查体？ 30岁以内的年轻人，无任何不适、无任何病史、家族史一般两年查体一次。 30岁以上的人特别是40岁以上的人必须一年查体一次。有具体疾病者应及时去正规医院就诊。做一个广告：请大家去青医附院查体中心，这里可完成绝大部分的查体项目。查体项目：一般项目有：血压、血糖、血脂、血常规、心电图、X光透视、腹部B超、肝炎全套以及相关的妇科检查等。更详尽的项目有：心脏超声、颅脑CT或者磁共振、生化全套、甲亢全套。需要指出的是40岁以内的年轻人是极少有颈椎病的。“小病非小疾”初次就诊还是去正规医院好。
网友:	睡觉都是在梦中度过，醒来就头晕，基本天天如此，我工作环境噪音很大，它是根源吗？
嘉宾 :	工作环境中的噪音可以成为多梦、头晕的诱因，但也需要考虑其他方面的因素。从临床上讲，这种情况需要排除焦虑症、抑郁症、神经症等。建议到专科医院进行咨询。
网友:	怎么个警惕法？让自己在加上一个心理负担，担心哪天倒下去！
嘉宾 :	从临床的角度来说，我们对待疾病应该重视但不能过度重视，有些患疑病症的人每天都考虑自己得了某种疾病，反复检查而没有阳性结果，心理的负担也可导致身体上的不适，最好的警惕方法是根据自己的身体情况定期作身体检查，以期发现某些疾病，早期进行干预治疗才是最好的方法。
网友:	过劳死的是明显症状是什么？主要诱因有哪些？？？
嘉宾 :	我要向大家说明的是过劳死的前驱症状而非过劳死本身的症状，也就是说要谈谈它的病因。主要症状： 1.“慢性疲劳综合征”：不明原因疲乏、周身不适感（详见今天早报）。 2.“隐性的原发病”：先天发育畸形、家族遗传病、“适应性高血压”（血压高但无症状）。 3.压力过大导致抑郁伴焦虑，重者可有明显自杀倾向。 4.免疫力极度低下频繁伤风感冒。 5.任何以前从未经历过明显的头痛、头晕、心慌胸闷等。最后强调指出，具备上述症状者绝大多数不会出现过劳死，但需及时就医。五大诱因：无节制的大量吸烟、喝酒、经常熬夜、工作狂、“小心眼--多虑”。
网友:	我老公自己公司刚开业，已经连继好几个月没有休息过一天了，一星期有四五天在外陪客户喝酒吃饭，压力特别大。他工作中的困难又不肯告诉我，怕我跟着着急。我真担心他支撑不住。我应该怎么做？
嘉宾 :	必须夫妻间交流！因为有些事情他只能同你讲，而不可能与任何他人交心。
网友:	我从事印刷行业，最近一年经常头疼，头上的血管绷得很高，有时直想吐，还睡不着觉，正当壮年，怎么回事？
嘉宾 :	头痛是一种常见的症状，可以是严重疾病的表现，如脑出血、脑肿瘤等，也可以是功能性疾病，如神经症等，最主要的是看头痛的性质，是波动性还是压榨性，还要看伴发症，如有无呕吐、发热等症状，必要时要进行影像学检查。建议到神经科作详细检查。
网友:	我觉得持续不断的疲劳工作也容易导致过劳死，比方说我和我的同事，作为教师，我们朝6晚7，这还是在校时间，晚上回家后还要备课（因为是新教材，得课课细备，没有借鉴的，甚至连资料也很难找）、批作文，做计划、找家长……这不是要拖累死嘛。唉……
嘉宾 :	此言极是。这就是慢性疲劳综合征即身体透支。可能主要是精神上的透支。
网友:	请问在工作期间，忙偷闲地休息十分钟顶用吗？
嘉宾 :	只要自我感觉心情能得到放松就可以。
网友:	过劳死主要属于一种心理疾病还是身体疾病？？
嘉宾 :	此乃心理调节不合理+可能无或有的隐性原发病。OK？
网友:	我在工作中追求完美，势必造成压力太大，惟恐出现失误，虽然工作量不大，但整个人一下班就象散了架
嘉宾 :	人外有人，天外有天。不主张知足者常乐，但要量力而行。带有缺陷和瑕疵的完美才是真正的完美。为何明天不故意出点小错呢？试过之后才知什么叫做完美。用句术语讲，这就是每个人都有的所谓“强迫倾向”。此外，如果你今天一百分完美，明天老板会让你做二百分。对吗？
网友:	我也从事初三教学，教化学。我们年年送毕业班。只要上班精神就处于高度紧张状态，加上体力的劳累（每天至少三节课）常常感到力不从心。
嘉宾 :	谈一个有关教师的普遍问题--应试教育的必然恶果，学生如此，教师亦然。还是那句老话，身体是革命的本钱，你只有定期查体保健这一条路了。当然一定要去正规医院。哪怕是一名普通的住院大夫，都能胜任。千万莫去买所谓的保健品一补了之。
网友:	应建立相应的医疗机构，防止工作压力太大造成的心理负担，特别要重视医生的品德修养。
嘉宾 :	请去正规医院的健康查体中心，比如青医附院。200元左右即可搞定，难道这与医生的品德有关吗？所谓医德不好不外乎那些乱开补药者。劳逸结合、修身养性乃是天下最好良药。但却会造成国民经济大滑坡！
网友:	出现这样的结果，心理压力大是一个方面，但同时也可以注意营养，用合理的营养补充可以帮助减小压力，特别是维生素。年轻的人们，健康重要吗？
嘉宾 :	这就是目前在人们当中存在的最大的误区。从科学角度讲世界上没有补药，只有食品和药物。但从经济学角度上讲--有。原因我就不详细解释了。简单讲，一句话传统和文化的误区+纯商业因素。实际上，所谓补药就是健康饮食。
网友:	为什么我在每天回家或起床时都觉得极其疲劳，但一工作起来，这些疲劳的症状就全感觉不到了，每天都周而复始，这也是身体透支吗？
嘉宾 :	身体正常，但不健康。典型的慢性疲劳综合征。工作可以缓解症状，实际上是一种转移注意力的结果，而非真正的“治疗方法”。相反，是恶性循环。当身心透支达极限的时候就会带来一系列的不良后果。
网友:	在睡觉翻身时，出现头晕，或者仰头向上看时，都出现此现象
嘉宾 :	尽量避免头过度后仰（术语：头过伸）！
网友:	现在每天最多睡6小时，感觉自己就很累，才23，感觉身体大不如以前，请问专家怎样的工作休息才不会引发过劳死啊
嘉宾 :	从生理学角度讲每天睡眠6小时左右，可以完全满足身体需要。身体疲乏可能与睡眠并无直接关系，调节情绪可能更重要。另外每个人所需的睡眠时间是不同的，甲6小时，而乙可能12小时。尽管两人性别、年龄、工作环境可能相似。
主持人	感谢网友们的踊跃参与，让我们一起来感谢青医附院神经内科两位教授给大家解惑答疑，网友若有其它问题，请发E-mail:tangliou@sina.com.cn。我们还将就网友关心的热点健康话题定期邀请专家上网交流。