养生之道无他，惟一实一虚也，实者，一如管子所言：“起居时，饮食节，寒暑适。”即按时作息，饮食有节，适应冷暖。而虚者，乃精神与心态。其诸多情状中，豁达、随意之性情，不失为健身养生的良方。若事事耿耿于功利而终日戚戚，纵然衣锦食馐，也难使身体康健。
有一老者，常年不辍浇花，但其之喷壶漏水，接满水走至花前，壶中之水已所剩无多。邻居女孩提醒他。老者笑曰：“知道。我只求浇花之乐，不在意喷壶漏否。其实，那花也无需浇，它们都是塑料的。”如此不求有获，惟乐其耕的品性，令人羡慕。
闲适任意，尤宜离退休者颐养身心。老年人时间充裕，身无羁绊，正值“逍遥以针劳，谈笑以药倦”的黄金时节，想垂钓则挥竿，莫管鱼儿上不上钩；欲绘画就濡墨，画虎类犬也可；爱唱歌便引吭，跑调串腔权当流行唱法。总而言之，只要不出格，兴之所至，即身随兴动，不畏讥议。惟此，你才可步入庄周描绘的“安时而处顺，哀乐不能入也”之佳境。丛书
