新华社北京今日晚报专电炎炎夏日里,谁都想喝上一杯饮料消暑,特别是少年儿童,在夏日里饮料的消耗量较大。然而,专家提醒,夏季儿童喝饮料不宜过多,其中四种饮料应“浅尝辄止”。
一是咖啡与可乐。这类饮料内含咖啡因等刺激性物质,虽具有提神醒脑、健胃利尿的作用,但不宜过量饮用,尤其是处于发育期的儿童。
二是汽水。汽水的主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水,经加充二氧化碳制成,除含有一定的热量外,几乎没有什么营养。摄入过多的人工合成香精、色素对儿童人体危害较大,因此少喝为宜。
三是艳色果汁。果汁是由各种水果榨汁而成,含有多种维生素和糖类。夏天常喝果汁可以补充体内的维生素和无机盐,调节体液的酸碱平衡,刺激消化液分泌。但是,有些色泽特别鲜艳的果汁,里面含有大量色素,对儿童健康不利。
四是橙汁。橙汁里面含有较丰富的维生素和无机盐,饮后容易口渴,使口腔发酸,不但不宜用于解渴,而且饮后更增加口渴感。如要解渴,最好还是饮用矿泉水。