体位改变慢。随着年龄的增长，心脏收缩后射向全身的血液减少。同时脑动脉的弹性降低，接纳的血液相对减少，不少老年人会出现头昏、眼花的现象。因此，老人由卧位变成坐位、蹲位时，如果动作过快，体位突然改变，就可能发生头昏目眩，甚至晕倒，以致诱发其他疾病。

　 进餐宜慢。食物的消化靠牙齿的切磨和消化液的帮助。人到老年，唾液、胃液和胆汁等消化液的分泌有所减少，加上牙齿不好，容易发生消化不良。因此，老年人进餐时最好是细嚼慢咽。

　 排便宜慢。老年人由于部分牙齿脱落，咀嚼能力减退，常常吃含纤维的食物较少，肠蠕动就慢，以致不少老年人有便秘的毛病。如果在排便时操之过急，会使患有高血压、脑血管硬化等疾病的老年人引起脑溢血或蛛网膜下腔出血，甚至危及生命。盛源