方法是：早晨起床前坐在床上，用双手拇指和食指捏两个上眼皮112次，然后捏下眼皮眼袋112次，最后用食指和中指按住两个外眼角转动112次。晚上睡觉前坐在床上，如上法再重复一遍。我坚持做眼部保健操4年多，眼睛老视降至50度左右，不戴老花镜也能看报纸了。施祥云