炎夏人们往往易动“肝火”，出现急躁、心烦、暴怒等情绪。心理学家将这些症状称之为“情绪中暑”。据测算，在正常的人群中，约有16％的人会在夏季产生“情绪中暑”。
“情绪中暑”，对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会引发猝死。
防止“情绪中暑”，要特别注意“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”遇事戒躁戒怒，心平气和；要根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整安排好自己的工作、学习和休息计划；注意夏季的起居养生。居室要注意通风。睡眠不足，心情会变得急躁。故应安排好足够的睡眠时间，尤其是老人中午最好休息30分钟到1小时。
此外，在饮食方面亦应注意调养，还要根据夏季特点，因人制宜地加强体育锻炼，保持身心健康。范靖国
