溪降是由上游向下降，由瀑布主体随绳下跃，或顺水滑降，与溯溪运动方向刚好相反，溪降更重娱乐性，是适合大众的户外休闲活动。

　 溪降需要的装备是基本的登山装备，如安全带、铁锁、下降器、绳索、头盔、防水服，防水服为漂流用的发泡橡皮质紧身套装，具有保护作用。溪降的主要方式为随瀑布下降、跳水、滑降，但都必须穿鞋，最好是登山鞋，另外再备一双干爽的鞋子，以便离开水时换下湿鞋。

　 溪降中最常用的技术为下降，即利用下降器进行瀑布下降，还必须掌握横移和攀登的方法。地点应选择那些水流较小的路线，避开瀑布的主体水流。悬崖跳水比专业的跳水要求低，选择跳水的悬崖，首先必须探测悬崖高度和崖下潭水的深度，如高度在5米左右的悬崖，潭水深度一

　 般需2至3米。滑降是利用水流冲刷而形成的自然光滑水面滑水，像幼儿园的滑梯一样。

　 滑降有两种方式：一是匍匐头向下游，戏称为坐“飞机”；二是仰身滑水。滑降的地形应较平滑，忌有突出的尖棱角岩块，坡度不易太大。木子