调查研究证明：每天喝少量啤酒，有助于减轻体重；经常喝适量啤酒的人，平均寿命比不喝啤酒的人要长。生产啤酒离不开啤酒花，啤酒花能够使啤酒具有苦味和香味，同时也具有健胃和利尿作用。经常适量饮用啤酒不仅不会使人发胖，而且有利于减轻身体重量。

　 但是摄入营养素要适量，这样不仅可以防止患心脏病，而且可使老年人避免出现“啤酒肚”。

　 因此，男人要从中年起就侧重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素的摄入。补充铁（可多吃肝、蛋和坚果）可增强造血功能，防止感觉迟钝和气短现象的出现。增加维生素C，可多吃柑桔、白菜、青椒、西瓜等，它有助于提高身体对铁的吸收能力，降低胆固醇，避免紧张和减缓衰老。保证蛋白质的需求（可多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋），它能减缓随着年老而发生的肌肉萎缩。钙和维生素D（富含于牛奶和鱼肉中）对防止骨质疏松和牙齿松动起到关键作用。而叶酸（富含于绿色蔬菜、水果和牛奶中）和维生素B将携手抵制未老先衰和倦怠感。刘勇