在秦皇岛的这段日子里，被所有人认为是历届国家队训练最为艰苦的一次。在基地大院里，一提流汗最多的，训练时间最长的，换洗衣服最勤的，斗志最高昂的，那一定是国家男排。在狂练25天之后，每个人都感到收获不小。

　 首先，抗疲劳的能力增强了。在每天高强度训练期间，队员们一个上午大约休息二到三次，每次时间不超过2分钟。一般是刚刚喝口水，换件衣服就又起来继续训练。在进行身体训练时，无论是抗杠铃还是负重器械练习，每人每组训练量都是接近极限的，中间也要求休息时间尽量短。主教练邸安和认为这样可以加强队员们对于高强度运动量的适应能力，最大限度地延缓疲劳期的来临。刚开始的时候，队员们都不是很适应，身体反应很大。但现在，每个人都感觉到自己的体能耐力比以前有所提高，不会轻易地感到疲惫。

　 第二，小球技术和防守进步了。活儿糙，是现在排球队员们普遍存在的问题。尽管这次集训时间较短，但进行基本功训练也是国家队重点解决的问题。在训练中，主教练刻意要求攻手练习接一传，练习传调整球。在打防训练时，要求队员们加入原地鱼跃的练习。艰苦的单兵防守，也成为这次男排训练的重要一项内容。队员们的辛苦可想而知，但手上的活儿细了，却是不争的事实。

　 第三，凝聚力加强了。新一届国家男排年龄最大的32岁，最小的18岁。可以说是老的老，小的小。除了卢卫中、安家杰、郑亮、王贺兵四人属于国家队老队员之外，其他人都是新兵。但在经过这次集训之后，队员们都感到彼此之间的凝聚力增强了。在训练当中，没有老少之分，更值得一提的是老队员不顾身上严重的伤病，往往都是带头训练，率先叫起来，激发大家的斗志，而新队员更是不怕困难，勇往向前。一个新的国家男排，一个团结的集体就这样在秦皇岛基地产生了。（京玉）