凡懂得保健的老人都懂得情绪对肝肾的重要，也不会在生活中过累、过劳。

　 饮食护肝肾是根据肝肾的特性而言。肝木肾水，老年朋友们除了坚持一般性锻炼外，可以在晨起，面冲东方，常呼“嘘”字。饮食上，宜甘减酸。酸入肝，易肝亢。冬季，应吃一些补肾活血化淤的中药，这个季节补肾最宜。饮食宜清淡，忌过咸。

　 老年人的性生活，应以舒适为宜。肝、肾、脾三阴不足的老年朋友，可适量服熟地、山萸肉、杷子、山药、黄精、石斛等中药。陈怡君