一个中心：就是要以身体健康为中心；两个点：糊涂一点（人不能太计较，尤其是上了年纪，更应该开朗。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。气顺生津，一顺百顺。）；潇洒一点（讲究生活质量。）；三个“忘记”：一是忘记自己的年龄；二是忘记自己的疾病（本来病不大，也许老想老想，病反而会厉害。）；三是忘记过去的恩恩怨怨（心静如水，宽以待人，和睦相处，充分享受人生）。四个“老”：老窝、老伴儿、老友、老底儿。五个字：笑（乐观，没乐都得找乐）、俏、唠、跳（一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心）、掉（这条最重要，要敢于掉价！）。