化烦恼为养料 山东科技大学“心理生态圈”育人模式初见成效

青岛新闻网3月20日讯（记者 韩彤彤 通讯员 任波）“老师您帮我分析一下，我这是心理问题么？”山东科技大学的心理健康教育中心主任李淑娜告诉记者，很多学生一返校就预约了学校的心理咨询。近年来，李淑娜和她的同事们一起，在学生们对心理健康中心的“半信半疑”中通过一次次聊天，抽丝剥茧一样打造了山东科技大学“心理生态圈”。

李淑娜的同事乔杨，最近忙着“嵙嵙心语讲堂”的事情，在她们看来，解决大学生心理健康问题，重在“防”而非“治”。而“嵙嵙心语讲堂”正是她们编织的学校心理生态圈的必不可少的一环。

“很多的来访者一开始都一样，他们很疑惑心理健康教育中心能不能帮到自己。”乔杨这样介绍，“接到咨询线索”是开展“嵙嵙心语讲堂”的前期备战工作，也是追根索源的心理讲堂的主要发力点。她们需要在同学们的咨询线索中，发现蛛丝马迹，从而迅速的准备一期讲堂，“一个同学咨询，背后很可能是很多同学都有这样的共性问题。”为此，山东科技大学的心理咨询热线在各个平台公布着，平静而又耐心地等待同学们的各种烦恼。

她们这次接到的咨询是这样的——“这事儿说大不大说小不小，我本来学习就爱走神儿，假期里听家人说谁谁家的孩子毕业了没找到工作，还有谁谁家的孩子考研没上岸，就更学不进去了，天天都在担心既考不上研又找不上工作，我现在一学习就烦的不行，完全学不进去了。”这位同学小丁（化名）在咨询中一股脑的说出了她的烦恼，烦躁的情绪让学习这件事变得困难重重。小丁的情况并不是个例，开学的第一周，心理健康教育中心就接到了23个咨询预约，除了学习方面的困难，情绪调节和人际交往也是开学初高发的心理困扰。凭借着多年的教育经验，乔杨这些心理咨询师们敏锐的觉察到，这些不大不小的问题恰恰是心理成长的好时机。开学初是心理适应的关键期，只要提供正确的引导，就能化烦恼为养料，促进大学生的人格完善。

心理咨询毕竟有接访人数和时长的限制，还有什么办法能让更多的同学在问题中持续的成长呢？山东科技大学“心理生态圈”的心理健康教育模式恰恰为这一难题提供了解决方案。

咨询与疏导双线并行；根据咨询线索推出近期心语讲堂，让每位学生都可以来听来交流；根据听课情况，继续推出心理团辅；全面宣传开放心理功能室体验心理设备……从一个线索入手，后续课堂、团辅、规划、心理功能室等整齐布阵铺开，让“心理生态圈”织密织牢，慢慢成为守护大学生的一道温柔的堤坝。

耐心地疏导之后，心理咨询师又为小丁提供了一套咨询后的心理成长方案：先参加一期嵙嵙心语讲堂，当周的主题就是如何用“心流”技巧提高学习专注度，和小丁的问题完美契合；周末参加一次“MBTI卡牌”心理团辅，加深对自己性格的了解，给自己制定一个合理的发展规划；每天下午可以拿出十几分钟到心理功能室体验心理设备，用VR放松设备宣泄掉焦虑情绪。

“我懂了，学不进去其实是我对不确定性产生了过度焦虑。”走出咨询室的小丁对自己的生活有了新的领悟，接下来她也想试试咨询师提供的“心理成长方案”，毕竟在心理咨询中的领悟是一时的，持续的心理成长才会受益终生。

山东科技大学学生处副处长靳凯介绍，如何让小丁一样的大学生，在日常生活中发展出积极乐观的心理品质，为人生奠定一个稳固的心理基础，是山东科技大学心理育人的初衷。学校充分了解学生的心理困扰、成长难题，让心理育人以多种形式持续性开展，每年举办“嵙嵙心语讲堂”“阳光讲堂”等知识输出类活动十余期，开展“心理主题团辅”“心理成长桌游”等场景体验类活动百余场，在每天下午的课外时间提供心理设备体验服务，每年心理育人活动参与量达3万余人次。靳凯表示，山东科技大学心理教育方案形成了一个“生态圈”式成长空间，让更多学生在更长的时间段里实现了心理蜕变，真正的让学生们“在问题中成长，化烦恼为养料”。