青岛市“英派斯杯”全民健身居家运动会鸣锣开赛啦！

由青岛市体育局主办，青岛英派斯健康科技股份有限公司承办的“英派斯杯”全民健身居家运动会于今日正式开赛啦！本次活动以“挑战疫情•健康青岛”为主题，号召市民朋友们宅家运动、健康生活、共克疫情！

本次运动会项目不同于以往的竞技类比赛，都是居家类运动项目。

快来看看都有哪些参赛项目和比赛规则吧

比赛项目及规则

NO1

跳绳（个人1分30秒单摇跳计数赛）

不分性别和年龄。

规则：摇绳者每跳起一次，绳跃过头顶并通过脚下绕身体一周（360°）称作单摇跳，以跳绳者成功过脚次数计数。

按比赛时间内成功次数排列名次。

NO2

俯卧撑（个人1分30秒计数赛）

仅限男性，不分年龄。

规则：挺胸收腹，躯干与腿部保持一条直线，手臂自然伸直垂直于地面，双手（徒手）与肩同宽，始终保持腰背挺直，控制肘部紧贴身体两侧，每次俯卧时胸部距地面不超过2厘米，撑起时双臂挺直计数。

按比赛时间内成功次数排列名次。

NO3

仰卧起坐（个人1分30秒计数赛）

仅限女性，不分年龄。

规则：人平躺，膝关节成90度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。做动作时双手交叉抱头，首先靠腹肌收缩，将上身带起，用两个手臂肘去碰两个膝关节，算做一个完整的动作。

按比赛时间内成功次数排列名次。

本次运动会比赛时间为2020年4月21日至4月30日，凡具有青岛市常住户口和暂住证的市民均可报名参赛。受疫情影响，本次运动会采用视频上传形式参与活动，具体视频拍摄要求如下：

（1）采用视频上传的形式参加活动，视频格式要求为mp4、wmv等，不超过2分钟，参加者正面全身出镜，画面流畅，赛事截止前，视频上传至736695022＠qq．com，赛事服务电话，0532－85793185。

（2）视频拍摄流程：第一步，视频中要出现秒表或手机等可以计时的计时画面。第二步，视频结尾清晰报出次数。

（3）每位选手每项可上传一个视频，视频上传截止日之后不得修改。视频上传时，在视频名称中填写自己参赛项目、所做动作个数、姓名、联系方式，后台裁判会对成绩进行复核和修正。

（4）视频必须为全新原创拍摄，严禁剪辑。

本次活动更是为各位参赛者准备了丰厚的奖品！

奖励办法

各项目比赛均录取前十名给予奖励。

各项目1－5名奖品为英派斯健身套装礼盒一份，6－10名奖品为英派斯专用瑜伽垫一个。

录取名次于5月8日在青岛市体育局官方网站公布。