复工期间你的工作午餐怎么“恰”？Swisse倡议均衡膳食的营养午餐

近来，各行各业陆续复工，职场上班族的工作午餐让不少人大费心思。有人自制便当，有人从家带饭，有人三两口的便利食品对付一下……不少人都陷入了复工午餐的营养盲区。疫情复工期间，到底该如何安排合理的饮食？膳食该选择哪些种类？营养该如何搭配？到底怎样才算是吃得健康呢？

为了给大家提供专业可行的健康饮食建议，由全国爱国卫生运动委员会办公室、中国健康教育中心、国家卫生健康委人口文化发展中心、中华预防医学会、中国营养学会指导，中国家庭报社、中国医师协会健康传播工作委员会主办， Swisse公益支持的主题为“今天你恰饭了吗”的网络安全营养餐活动 4月12日正式发起，掀起全民共晒健康午餐热潮。

据了解，在“恰“饭晒午餐活动中，除了精致营养的美味午餐，也不乏黑暗料理的出现。不少营养专家在点评和讲解之余，更向民众强调了双管齐下的营养理念：即包括均衡膳食 ＋适当摄取合理的营养补充剂。专家表示，午餐对于上班族来说，是一天中提供能量和保证营养的关键，会很大程度影响大家的工作状态和健康情况。除了果蔬禽畜蛋类，建议大家应在饮食中加入谷薯类、大豆类食品，坚果类也是上班族不错的零食选择。

中国家庭报社社长、总编辑张红苹表示，此次发起营养午餐倡议活动，既是响应健康中国行动所提倡的合理膳食专项提议，同时也是为帮助大家清理营养盲区，提高现有营养知识，树立健康的个人饮食理念及方式。

活动期间，健合集团CEO Laetitia、 Swisse中国区执行总裁 Suceka、 Swisse品牌大使吴尊、众多美食大 V以及明星马苏、郭晓婷、西游乐队主唱等也纷纷晒出了自己的营养午餐，全国各大媒体也积极响应 营养午餐的倡议。健合集团 C EO CEO Laetitia表示， Swisse斯维诗作为积极支持本次活动的澳洲专业营养品牌，同样倡导多维度的健康主张：即营养，运动，正念。，除了保持均衡饮食与科学进行营养素补充，在每周的身体锻炼上，至少进行3 －5次，运动时长累计1 50分钟以上；再搭配适当的正念禅修，如冥想、参悟等，保持身心同步健康。

Swisse中国区执行总裁 Suceka认为，我们的午餐需要保持营养均衡，而 Swisse斯维诗也特别为那些犯难的上班族提供了科学的营养补充剂支持。 Swisse斯维诗男 ／女复合维生素，内含50＋维生素、矿物质和天然草本，并且带有多项科学实验验证，能够强健体质，弥补因日常饮食摄入失衡而导致的多种困扰，提供全方位的营养补充。

同时，这次活动还得到了屈臣氏的支持， ＃今天你恰饭了吗＃午餐倡议活动期间， Swisse斯维诗也携手屈臣氏也在微博号召网友打卡营养午餐，提倡“全民好营养，提升抵御力”，为消费者提供众多优质营养单品。