最适合春季养生的三种水，赶快收藏了！喝起来

对于健康来说，吃喝拉撒睡一样不能马虎。 

特别是在春季，养生重点在于养肝，而养肝就需多饮水~

民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲，春天喝这些“花”最养人！

春季宜喝三杯茶

1茉莉花茶

茉莉花香气清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。

春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。

喝法：取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

也可取茉莉花茶2克，柠檬半个，蜂蜜适量。柠檬切片后与茉莉花茶以80摄氏度的热水同泡，稍凉后加蜂蜜调饮。

2玫瑰绿茶

此茶具有促进代谢、抗氧化、理气解郁的功效，对于血液循环不畅、情绪抑郁有缓解作用。 

喝法：取1茶匙玫瑰花瓣和2茶匙绿茶，加入80摄氏度的热水冲泡即可。

3玫瑰菊花茶

此茶具有疏肝解郁、散风清热的功效，对于肝气郁滞引起的精神萎靡、烦躁不安等症状有很好的辅助治疗作用。

喝法：取玫瑰花6克、菊花2~3朵，沸水冲饮。

美容养颜有三花

美容和养生的道理是相同的：要想容颜美丽，也需遵循“道法自然”之理。春季，百花齐放，争芳斗艳，盛开鲜花是最好的天然美容佳品。

1梅花茶

适宜人群：爱美人士，老少皆宜。

功效：梅花又称绿萼梅，微酸，涩，平，能疏肝和胃、愉悦心情、理气解郁。可用治郁闷心烦、肝胃气痛、梅核气、瘰疬疮毒等。梅花理气而不伤阴、舒郁又能和胃，是一味难得的应景怡情养颜宝物。

用法：取梅花6-10克，泡茶饮用。孕妇不宜。

2桃花

适宜人群：瘀血特征明显的更年期女士（舌质瘀紫、面色黧黑）。

功效：桃花微苦，性平，能利水通便，更能活血润肤、化瘀生新、丰肌美容。不管是用干花泡茶，还是桃花水涂面，都能起到良好的美容养颜效果。但需注意，桃花为峻下破血之品，如果确属瘀血阻滞人群，才可以使用。

用法：取桃花3-5克，泡茶饮用。孕妇及月经量过多者不宜。

3迎春花

适宜人群：湿热夹瘀（舌苔黄腻舌质暗紫、身体有瘀斑、瘀肿，面有痘痘）的中青年女士。

功效：迎春花味甘、涩，平，能清热利尿、解毒、活血消肿，可用治发热头痛，小便热痛，下肢溃疡，恶疮肿毒，跌打损伤等症。

用法：每次5-6克，可加橘皮5克，泡茶饮用。但脾胃虚寒者（易于腹泻、脘腹胀痛、饮食不香）忌用，孕妇不宜。

文章来源：综合自生命时报、CCTV4《中华医药》