青岛首场“云健身”引12万人在线围观，今天再抽800元大奖……

2020-03-08 12:18 来源：青岛新闻网

分享到：

青岛新闻网3月8日讯昨天，青岛新闻网与英派斯健身联合，创新推出本地首场健身直播活动，由健身教练通过线上互动的方式，在青岛新闻网和快手“搜青岛”直播间两大平台分享居家健身“秘诀”，让宅在家里的网友也能接受高级健身私教的专业指导。整场直播全程高能、干货满满，引来12万网友在线围观，超2万点赞！（文末有福利哦！）

火了！青岛这位健身教练成了新网红

“这不是邓紫棋吗？”昨天下午3点，健身直播正式开播！当画面中出现主讲健身教练时，主播和网友都大呼这位教练太眼熟。不仅长得好看，这位来自英派斯健身的高级私人教练于琦更是国家职业资格认证私人教练、国家注册康复理疗师（高级）、4s脊柱康复认证教练、Crosscore国际悬吊训练认证教练、中国红十字会认证 CPR急救员、国家一级啦啦操教练员，简直是美貌与专业的合体！

整场直播，网友纷纷刷屏评论，“小姐姐讲得真好！”“太专业了！”“讲得很实用！”，并纷纷送出“火箭”“跑车”等大礼，健身教练成了新网红。

从深层次来讲，此次直播能够获得网友的关注和高度评价，正是因为活动迎合了网友宅在家里锻炼身体和提升自我的需求。“云健身”的方式，解决了在家锻炼没有设备、缺乏指导的问题，让健身可以无处不在。

收藏！健身私教给出综合“运动处方”

在家没有健身器材怎么办？久坐腰酸背疼如何解决？女生肩膀手臂粗壮有什么办法？……这些网友关心的问题，在健身直播中都给出应对办法。一个半小时的直播节目节奏紧凑，处处是看点。于琦教练围绕背部、臀部、腹部、肩部、背部等部位锻炼要点，进行了详细的讲解，开出一份“运动处方”。错过直播节目的网友不要着急，我们小编“课代表”都给您记好了！

如何锻炼背部和臀部肌肉？在健身房通常可以选择山羊挺身机，在家呢？一张瑜伽垫就可以搞定！动作要领就是：趴在瑜伽垫上，双手背后，脚部、髋关节不动，上半身向上抬起。

宅在家里，葛优瘫久了，就会发现肚腩在一天天变大！除了最常见的仰卧起坐，还有什么办法能够针对这些赘肉做加强锻炼呢？动作要领：双脚抬起，大腿与地面垂直，大小腿成90度并保持稳定，双手抱头，腹肌用力，用胳膊肘去找膝盖。注意哦！做这个动作的时候下巴微收，一定不要仰脖子哦，否则颈部压力过大，第二天会脖子疼的！

很多女生会受“拜拜肉”困扰，但却苦于没有办法消灭它。于琦教练说：一瓶矿泉水就能解决！动作要领：一手扶住椅背，身子向下，另一手进行摆臂的同时做身体扭转。

精彩！奖品福利、节目彩蛋此起彼伏

这次担纲主播的，仍然是“搜青岛”的知名主播叶师傅，整场直播笑点不断、全程高能，网友直呼过瘾。

活动中推出的两波抽奖掀起了直播高潮，主播读出一句话，能够最快打出文字的网友就可以获奖，先后有10位网友获得了英派斯价值800元的健身周卡或价值120元的健身体验券。