心理科医生手记｜疫情之下，我们都需要心理防护

首先紧张造成的失眠,会影响身体的调节和休息,破坏生物节律。继而引发食欲不振、消化不良。持续的肾上腺素分泌,还会导致高血压和糖尿病。另外,免疫系统的持续增强,会诱发过敏性疾病,比如神经性皮炎或哮喘等。而且人体免疫力不会一直全面增强,取而代之的是免疫系统的紊乱,引发免疫性疾病,如红斑狼疮、肿瘤、癌症等。因此,我们不能一直处于紧张焦虑的状态,一定要进行自我调节。

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目前,新型冠状病毒肺炎疫情每天的数据都在变化,朋友圈里也都弥漫着各种紧张气氛,网络上出现的患者逃跑、家属攻击医护人员的新闻,均都显现出人们的情绪开始过度紧张了。

紧张的情绪使大脑内的神经递质发生变化,使人的理解和分析判断能力下降,也就是认知功能下降,冲动行为增加。长此以往的话,可能会发生抑郁和绝望。

奉劝熬夜党们,早点洗洗睡吧,别让医生们操碎了心。

市立医院专业的临床心理科医生会陪伴您走出阴霾。