大叔用热水泡脚，最后竟要截肢！这些人要小心

突然降温，不少人会选择泡脚，不过泡脚前一定要控制好水温，不然会出大麻烦！

江苏泰州的王大叔，是一位患糖尿病多年的病人，最近一段时间，他每天晚上都要做一件事情：用热水泡脚。

然而几天前，王大叔不小心把脚烫伤了，不过他并没太在意，只是在家里自己简单包扎了一下，可没想到竟然感染了！

一天拖着一天，三天过去了，王大叔的脚开始变红甚至有发黑的症状出现。不过，他并未理会，一个星期后，王大叔的整个左脚完全变黑。

发现情况不对劲，王大叔的家人才把他送到医院，经过医生诊断，为了保住王大叔的性命，医生决定采取左腿截肢手术，为了保住右腿，还要截掉右脚上一个坏死的趾头。

原来这跟王大叔的糖尿病有直接的关系！医生提醒，糖尿病患者不适宜用热水泡脚。

因为糖尿病患者末梢神经感觉迟钝，对水的温度不敏感，很容易被烫伤。加上冬季气候寒冷，会导致血管收缩，皮肤干燥，血糖波动，任何外部刺激都可能引起脚部的溃疡和感染。

以下这几种人群也不适合泡脚——

①心脑血管病患者

对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。

此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃～45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。

②静脉曲张患者

静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担。

之后可能导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

③足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

④儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

泡脚要达到好的效果，不是简单地将脚泡进热水就好了。

注意把握“三不”、“两度”原则

三不要

饭后不宜马上泡脚：由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。

泡脚不要分神：泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

泡完脚不要马上睡觉：睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。

两度

温度：一般泡脚的温度建议在45℃左右；

时间长度：过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20～25分钟即可。

想舒缓脚部疲劳？

如不能泡脚也可用这招

不能泡脚意味着少了一个舒缓脚部疲劳的保健方法，那么应该怎么从日常去注意，以预防或是缓解病情呢？

暨南大学附属第一医院介入血管外科张红主任医师介绍，对于不适合泡脚养生的人群，可以从生活习惯上多作改善，例如——

①不要养成不动的习惯，像坐着打麻将数小时不动是不科学的，如长期维持坐姿或站姿，每隔半小时活动一下，把脚适当抬起活动活动；

②平时适当运动很重要，可以散步、爬山、爬楼梯等；

③年纪比较大的人士，平时看电视或是睡觉时，可以偶而用枕头做垫子，让腿部适当抬高，促进血液循环。

－来源：广州日报、江苏新闻、泰州台、人民健康网，广东公共DV现场、健康有约