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参与万步行线上挑战，赢取养乐多，畅饮一夏！

2019-08-07 15:32 来源：青岛新闻网
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青岛的8月，是湿气最旺盛的季节。适当的运动有助于排汗除湿，缓解疲劳。专家认为：每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。《中国居民膳食指南》也建议，成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步，是走路最健康的步数！

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