市北区镇江路街道举办《颈肩病的康复治疗》讲座

青岛新闻网6月10日讯（通讯员 宋小丽）为全面关爱管区居民身心健康，近日，市北区镇江路街道携手镇江路街道社区卫生服务中心，邀请青岛阜外医院医生，在汉口路社区居委会举办《颈肩病的康复治疗》讲座，教授人们护好肩颈，关爱身体。

“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我坐在你对面你却用手机跟我交流。”手机在为人们带来便捷的同时也引发了身体的不适，如：颈部疼痛、手指发麻、脖子酸痛、僵硬等症状。讲座过程中，阜外医院主治医师徐雪鹏医师介绍了颈椎病的症状、康复治疗办法、预防等相关内容。他特别推荐了护颈枕头，“颈椎病患者选择枕头不仅为了保证优质睡眠，也是脊柱保健的关键。建议选择中间低、两端高的元宝形枕头。”

针对居民提问：“有没有针对颈肩部锻炼的操，当感觉脖子不适时可以做做？”徐医生基于丰富的临床经验给予细致回答：“没有特别针对颈椎病的有效的操，不要长时间一个姿势，要变换姿势，建议全身运动。长时间抬头或低头都不好，最好是平视。”徐医生也对几个症状严重的居民，进行初步察看，给出治疗建议。

“专家讲得很全面，如果去大医院的话，不可能跟医生交流这么长时间，现在不出社区就能听到专家讲座，很方便，希望这样的讲座能经常举办。”常年受到颈肩病痛困扰陈阿姨高兴地说道。

街道办事处副主任于建波表示，街道平均一个月举办两场健康教育讲座，“我们不仅有针对冠心病、颈肩病的健康教育讲座，还有针对焦虑症、睡眠障碍治疗的心理健康讲座；不仅在各社区轮流举办讲座，在镇江路街道社区卫生服务中心还有青医附院、阜外医院、七医的医联体专家坐诊，目的就是把健康知识、良好的生活理念和专业的咨询力量送进社区，送到群众家门口，不断提升居民健康素养。”