细菌都是有害的吗？健康公益大讲堂带你了解益生菌

青岛新闻网4月1日讯 （记者 张萍）提起细菌，很多人都会与发烧、腹泻等各种疾病联系在一起，不但要远远避开，更要除之而后快，认为这样才会健康。但科学家探索微生物奥秘的时候，发现有一类细菌对维护健康，提高免疫力有益无害，甚至必不可少，被称为益生菌。数量庞大的益生菌存在于人体的胃肠消化道内，好像特种兵一样为人们的健康“站岗放哨”。

今天上午，由青岛万林健康产业集团主办，青岛市长期照护协会、青岛市养老服务协会、青岛市民营卫生健康机构诚信联盟共同协办的“名家健康公益大讲堂”正式开讲。国内微生物研究博士吴明科为受邀前来的200多名岛城居民详细解读“人体微生物组与健康”。

强强联手助力岛城居民健康

《“健康青岛2030”行动方案》提出，到2030年，我市市民主要健康危险因素得到有效控制。全民健康素养水平持续提高，健康生活方式得到全面推广，健康知识进一步普及，2030年居民健康素养水平达到33%，健康危险因素得到有效控制。为助力健康青岛，青岛万林健康产业集团与国内益生菌科研团队的顶尖专家，通过深度合作，整合各方优势资源，历时4年，在对以青岛当地老年人为主的居民肠道菌群不断监测、合理取样、反复研究的基础上，最终得出一整套系统性守护肠道的日常养护方式，以及益生菌类功能性食品等一系列专门研究成果，并共同搭建健康交流公益平台“名家健康公益大讲堂”。

通过“名家健康公益大讲堂”系列活动，让科研专家来到岛城市民身边，以通俗易懂的方式讲授、互动惠及市民，更好地提高岛城居民健康意识，提倡健康文明生活态度，帮助市民更好得了解自己，关注健康。“这是名家健康公益大讲堂的第一讲，以后每个月都会有不同领域的健康专家，现场为岛城市民免费普及健康知识。”青岛万林健康产业集团总裁李相东说，这也是青岛万林健康产业集团紧扣岛城居民健康实际需要，以精准养生指导回馈社会的公益项目。

用科学指导健康生活新常态

“每个人都应该拥有一个健康的肠道，肠道是人体最大的消化和排泄器官，其回旋盘转的结构被形象地称为人体第二大脑。肠道中寄生着数以亿计的细菌，肠道微生态对人体健康有多维度、动态、复杂、广泛的作用，可以帮助我们解决思维、智力、情感、认知能力的。”吴明科说，经过科学研究发现，人体的疾病与肠道菌群密切相关，事关人体健康有两大关键因素：一是基因，二是肠道微生物。

基因是与生俱来的，暂时无法改变；当肠道有害微生物超过有益微生物时，人体就会出现疾病，而有益微生物是可以通过服用益生菌改善。益生菌指的是活的微生物在达到一定数量时，能起到保健功能的一类微生物。益生菌研究是从上世纪80年代开始国际研究的“热门”，从这个微领域了解人的整体，以“微”推“广”，以“点”健康辐射“全面”健康，是该研究成果对人类健康的积极贡献。

“现在市场上有很多品牌的益生菌，一方水土养一方人，不同地区居民的肠道环境的不同，也会决定其所需的益生菌种类的不同。”吴明科说，市民在选择时不能盲目，要选择针对性的益生菌产品，才能真正吃出健康。