巩固太极拳之乡成果 李沧区老龄办举办太极八法培训班

青岛新闻网12月12日讯（记者 崔文静 通讯员 王婷）为巩固创建青岛市太极拳之乡工作成果，推动山东省百万老年人打太极拳活动的深入开展，12月11日，青岛市李沧区老龄办在区老年活动中心多功能厅举办2018年李沧区太极八法培训班，来自全区各街道太极拳业务骨干80余人参加了培训。

太极八法单式练习是根据太极拳的基本八法：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠的实用方法，配合进、退、顾、盼、定的步法创编而成的单式组合动作练习。内容简单不受场地环境限制，易学、易练、易推广。培训班上，几位老师轮流示范，学员们也认真学习、积极训练，整个培训活动现场学习氛围非常浓厚。

据悉，此次培训班旨在有计划地为全区培养太极拳业务的骨干力量，力争全面提高全区老年人太极拳习练水平。