让运动成为习惯，超银中学阳光体育活动了解一下！

刚结束的全国教育大会强调，要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。今年9月21日，山东省审议通过《山东省学生体质健康促进条例》，创设制度环境，意味着从省级层面对学生体质予以高度重视，加快推进学生体质健康促进工作。在全民健身的时代，单纯依靠体育课已无法满足促进学生体质健康的需求，而无论家长还是学校也鼓励同学们更多地走向操场、走进大自然、走到阳光下。在超银中学，“体育作业”成为一项特别的作业悄然走入同学们的作业单。

别样“体育作业”——坚持的意义

为了让同学们在课余时间能更多地亲近自然，感受运动的魅力，从本学期开始，学校为同学们布置了每天15分钟的“体育作业”。体育老师通过录制视频为同学们详细讲解体育锻炼的动作要领，并将视频发送至班级群里，便于同学们对照学习。蹲起、俯卧撑、平板支撑、俯卧抬腿、仰卧举腿……学习的内容也是丰富多样。为了更好地达到锻炼目的，学校要求学生每天完成三个项目的训练，每周替换动作，周末还需要进行跳绳和长跑锻炼。学生们的“作业”同样以视频的形式发送到班级群里，每月各班根据同学们的表现选出“阳光少年”。

刚接到这份特殊的体育作业，同学们的反应也各不相同。“学习之余运动打卡，挺有意思。”但也有同学有些犯愁，“看着动作也不简单，一定不好做，还占用了学习的时间。”而从老师们收到的作业视频来看，起初同学们的完成情况的确参差不齐，甚至“笑”果百出，许多同学完成作业也需要花费一番工夫。但经过近一个月的坚持，同学们的进步令老师和家长们刮目相看，越来越多的同学已经可以轻松搞定这份作业，同时享受到了其中的乐趣。原本满脸愁容的同学说：“现在再做这些动作已经毫无压力啦！原来坚持是一件这么酷的事。”

家长上阵陪同——心与心的交流

在完成“体育作业”的过程中，许多家长也纷纷换上运动服，选择陪同孩子们一起完成。“看到爸爸妈妈陪我一起完成这份作业，心里暖暖的，我坚持不下去的时候，妈妈一直在鼓励我，为我加油，爸爸还一直在规范我的动作。我觉得这份作业让我们一家人的心靠得更近了。”有了家人的陪伴，作业不再是负担。

许多家长也表示“体育作业”让孩子变得更加阳光，“每天的锻炼时间也成为我们和孩子的谈心时间，一边运动一边聊聊每天发生的身边事，孩子变得更加活泼善谈，我们也更多得了解孩子心里的想法。”

类似的阳光体育活动超银中学各个校区也在不断的推进，超银小学也利用暑假时间，给学生布置了体育作业。阳光体育运动的开展不仅增强了身体素质，也让同学们拥有了更加积极的心态，提升了学生的综合素养。