吸烟和二手烟都损伤心脑血管 专家:戒烟越早受益越大

5月31日是世界无烟日

青岛新闻网5月28日讯（记者 张萍）2018年5月31日是第31个世界无烟日，今年世界无烟日的主题是“烟草和心脏病”。据青岛疾控中心监测结果显示，2016年青岛市心脑血管病引起的死亡占总死亡数的47．3％，其中14．4％归因于吸烟。

心脑血管疾病是全球首位的致死和致残原因。在我国，心脑血管疾病引起的死亡占总死亡人数的40％以上。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。

但许多市民并没有正确认识到烟草的危害。市疾控中心调查显示，青岛市15岁及以上成人中，总体现在吸烟率21．3％（包括每日吸烟和偶尔吸烟者，约193万人），每天吸烟人数达163．8万人，男性吸烟率为40．5％，女性为1．0％，青岛市市民知道吸烟会导致中风和心肌梗死的人分别只有45．0％和51．7％，该比例在农村中更低，仅有30．5％和36．3％；二手烟危害的认知率同样很低，认识到成人吸二手烟会导致心脏病的只有50％，农村为34．3％。

吸烟和二手烟 都会对心血管造成损伤

据悉，烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，其中有250多种有毒有害物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。

烟草烟雾中的尼古丁、一氧化碳、氧自由基等与心脑血管系统损害直接相关。尼古丁可以作用于吸烟者的大脑，使人们对烟草产生依赖性。古丁可以引起血管收缩，使血压升高；使血管内膜受损，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死；引起心跳加快。每支卷烟可以产生约20～30ml一氧化碳。它与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍。吸烟者在冬季封闭的房间中吸一支烟，全家人血液中的碳合血红蛋白会升高6倍。一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。烟草燃烧产生大量自由基，在人体内引起氧化应激，可导致动脉壁细胞的损伤，引起炎症反应，最终造成动脉硬化。多环芳香烃是烟草焦油中的成分，是一种常见致癌物质，也可加速动脉粥样硬化。

由于烟草烟雾中存在上述有害物质，吸烟和二手烟都会对心血管造成损伤。吸烟者患冠心病的风险约是非吸烟者的2．2倍，每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74％，女性增加119％。同时，吸烟也会导致脑血管和颈部动脉损害，增加中风的风险，吸烟者发生中风的风险是非吸烟者的1．5倍。

二手烟对身体的危害同样不可小觑。二手烟的化学成分与一手烟相近，是在吸烟过程中释放到环境中的烟雾，包括主流烟和侧流烟，而且85％的二手烟是肉眼看不到的。二手烟导致的心血管疾病死亡人数是二手烟导致肺癌死亡人数的18倍。短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作，导致冠心病的风险增加25％－30％，导致中风的风险增加20％－30％。

任何年龄戒烟都会获益 越早受益越大

有研究数据显示，随戒烟时间延长，身体会出现下列变化：20分钟之内，你的心率和血压下降；12小时，血液中的一氧化碳浓度降至正常值；2－12周，你的循环系统出现改善，肺功能得以提高；1－9个月，咳嗽和气短情况减少，你面临的冠心病危险约为吸烟者的一半；5年，戒烟5－15年之后发生中风的危险会降到不吸烟者的程度；10年，你罹患肺癌的危险会降至吸烟者的一半左右，发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈和胰腺癌的危险会降低；15年，发生冠心病的危险等同非吸烟者。

并且，开始戒烟越早，健康收益越大：约30岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约10年；约40岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约9年；约50岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年；约60岁时开始戒烟，可使预期寿命增加约3年；出现威胁生命的疾病后开始戒烟，可快速获益。出现心脏病发作后的人员戒烟可使再次出现发作的几率降低50％；35岁以前戒烟，能避免90＆吸烟引起心脏病；59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半。