少穿四种鞋子 选择合适的氨糖软骨素品牌能保护关节

人们生活中的一举一动都不能离开关节的配合，如此一来关节受损的几率也会加大。关节受损程度除了跟年纪有关外，还跟生活习惯、甚至跟你脚下天天要穿的鞋子也有关系。

可能你会感到有点震惊，关节的健康竟然与鞋子的种类有关系。接下来告诉大家需要尽量避免穿哪几种鞋子，同时告诉大家具体原因。

第一种：超薄平底鞋

一些超薄平底鞋穿起来跟赤脚没什么区别，过于扁平的鞋底不符合足弓生理弧度构造，在行走的时候脚着地的冲击力会从脚跟沿着腿骨直达脊椎，加速足底韧带退化，从而引起足跟疼痛，还可能会造成踝、膝、髋关节等部位的劳损；

第二种：松糕鞋

这种鞋子升高身体的重心，在站立和行走的时候，人体的重心容易超出鞋底面积而跌倒，松糕鞋还容易改变人体的髋、膝、踝的正常线条，对膝关节造成的影响最大；

第三种：尖头鞋

这种鞋让脚趾聚集一起而压迫神经、血流，易导致脚趾变形，形成拇外翻，同时也会伤到膝关节和脊柱；

第四种：人字拖

穿这类鞋子的时候人的身体重心会倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，容易导致脚步疼痛、发炎，从而可能会影响到膝关节；

在选鞋子的时候，需要注意选择鞋底面积比较大比较平的，能够增加稳定性；鞋子的高度不要超过5厘米，不小于2.5厘米；鞋身硬而宽，能够避免左右晃动；脚踝下方的皮质要软，后跟要硬。

少穿四种鞋子再加上选择合适的氨糖软骨素品牌能保护关节，氨糖软骨素能够修复已被磨损的软骨，促进滑液分泌，减缓关节退化速度与减少关节的磨损。所挑选的氨糖软骨素品牌需要比较知名，能够信赖。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素含有丰富的氨糖，还有硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽、钙这几重营养，共同呵护关节。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素中的硫酸软骨素可为关节软骨组织输送重要的氧供和营养素，它能够加快氨糖的渗入，帮助延缓关节老化变形，减轻关节不适。

骨碎补是中医古典药材，也是中医传统的壮骨配方，它能够补肾强骨、续伤止痛等等效果，还能改善软骨细胞，加快软骨修复。

钙的作用想必不用多说，缺少了它，骨密度就会急剧下降，引起骨质疏松。汤臣倍健健力多氨糖软骨素所采用的酪蛋白磷酸肽能够促进钙的吸收，它从新鲜牛奶中提取，是钙的好帮手。

汤臣倍健健力多氨糖软骨素含有多重营养，一同补充软骨营养，修复软骨，保护关节。