下周青岛气温坐过山车 还有8级大风等着你(图)

前几天，岛城温度有所回升，小伙伴们迫不及待地想要穿上春装……

但是，这三天的青岛天气，用星爷的一句台词来概括，再合适不过了！

说降温就降温！说起风就起风！说下雾就下雾！

而且，这雨一下就是两天，青岛人的周末又彻底“泡汤”了！

那么雨过应该就会天晴吧？

天气预报显示，5日白天和6日，以晴间多云天气为主。

风大是胖子的天下！你们怎么也想不到，过年攒的那几斤肥肉，终于派上了用场！

这还没结束！

3月8日晚间将迎一股冷空气，青岛气温一夜又回到零下，所以…大家的冬天衣服别都收起来，还要注意“春捂秋冻”！想穿花衣服的话。先耐心等等哈～

3月5日就是“惊蛰”了～气象专家说：“惊蛰”一过，暖湿气流将逐渐增强，雨水和雷电也将逐渐增多。

惊蛰是养生保健的好时节，主要因为此时气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节。

饮食：清淡饮食适当进补

宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。

起居：早睡早起去“春困”

春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。

专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

衣着：“春捂”保暖防感冒

惊蛰节气“春捂”尤为重要，专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。

另外，惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的细菌、病毒）也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。大家要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。

运动：动则生阳，循序渐进

这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

就再再再熬过一个周！

青岛的春天真的就来了！

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