产后胸部变小如何丰胸，分享胸变大的简便方法

女人经历生产之后，原来圆润挺拔的乳房开始变小缩水，下垂，让很多产后妈妈觉得羞于见人。只能想法设法把它藏身于宽大的衣服之中，不能真正展现自己的美。可是哪个女人不爱美呀，都希望可以展现自己美的一面给外人，然后收获惊艳的目光，听到别人夸自己身材好看。于是很多妈妈希望恢复自己的胸，让胸变得饱满大起来。那么产后胸变小如何丰胸呢？分享胸变大的简便方法，希望辛苦的妈妈恢复好身材。

一、选择合身的胸罩

怀孕后到产后哺乳这段时间，胸部会出现比较大的变化。这时应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。而且产后哺乳妈妈也需注意，产后一定不能为了图哺乳方便不带胸罩！

方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在胸部变化时，佩戴合适的胸罩。

产后胸部变小如何丰胸，分享胸变大的简便方法

二、多做胸部运动

生完宝宝之后的女性要想让乳房保持丰盈、结实，那么必须要坚持做健胸运动，这是最有效成本最为低廉的方法，长久坚持下来的话一定能够看到明显的丰胸效果。妈妈们可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后才可进行。

三、早晚按摩

给自己制定一个良好的起居计划，坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，坚持即会出现明显效果。

最简单的按摩方法是：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。

四、天然丰胸产品

产后妈妈出现胸部缩水、下垂现象时，不要惊慌，除了以上丰胸方法外，在按摩的同时配合使用一款外用的丰胸产品波丽妮雅可以起到更好的丰胸效果。

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波丽妮雅通过按摩可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养等多重功效，同时调整胸型、塑造胸部曲线，提拉下垂、松懈乳房。让胸部更加坚挺、向上、富有弹性。

【波丽妮雅】品牌自创立至今，一直崇尚源自天然丰挺自然的美容理念。注重以人体健康为前提，遵循人体自然生理过程，来达到自然而然的丰胸效果，为女性解决了胸部扁平，发育不良，胸部下垂，松弛外扩等问题，帮助女性塑造完美胸型，掀起安全健康丰胸新的里程碑。

产后胸部变小如何丰胸，分享胸变大的简便方法。女人的胸对男人来说是致命诱惑，男人也对之有种谜一般的爱恋，而且越是大男子主义的男人越在意女人胸部的大小。女人丰胸不仅为了自己的美丽，还和自身的幸福有关。