科学家探索活佛的大脑-曲迦仁波切在麻省大学正念研究实验室

曲迦仁波切在麻省大学正念研究实验室

曲迦仁波切：2017年8月28日，受马萨诸塞大学(University of Massachusetts以下简称麻省大学）医学院教授Dr. Judson Brewer的邀请，我来到麻省大学医学院正念研究中心参加一项实验项目，他们想利用我的禅修经验和心咒作品来做一项实验研究。

Dr. Judson Brewer( MD PhD)在麻省理工大学大脑与认知科学系附属研究所工作，也是麻省大学医学院正念研究中心的主任，麻省大学医学院医学与精神病学的副教授，多次在TED Talk担任演讲嘉宾。

曾经在一次谈话交流中，我向Dr. Judson Brewer分享过我自己的禅修经验，以及心咒的能量和疗愈效果，当时他就邀请我参与他的实验研究。据Dr. Judson Brewer介绍，麻省大学医学院正念研究中心的实验室在禅修研究方面取得了巨大的成就，也是世界上设施最完备，最有经验的正念研究实验室。这里的科学家更是率先向西方社会，特别是美国社会介绍冥想的益处，致力向大众推广冥想对减少压力、促进身心健康，改善血压等的理论证明，无数众生由此受益。我也希望能从一个科学的角度让大众看到心咒的疗愈作用，让更多的人知道利用有效的途径和方法解决问题，获得幸福的密码，于是我愉快地答应了他的邀请。

和Dr. Judson Brewer一起参与试验的还有另外三位大脑神经科学家，他们向我详细解释了实验内容和目的。然后Dr. Judson Brewer给我带上了插满128条电线的导入脑电图用的帽子，用来观测128条大脑神经。我当时觉得很激动，同时也非常期待，就这样我们开始了实验。

实验中根据不同的禅修和心咒修法，他们分次对我的大脑进行扫描实验。

第一次扫描实验中，他们让我睁眼睛把觉知力集中在一个事物上，然后让我闭上眼睛继续把觉知力集中在那个事物上。

第二次扫描实验中，他们让我观想。

第三次我们进入了心咒冥想的实验，当我用意念唱心咒时他们观测我大脑的变化，之后我发声念诵心咒进行冥想。为了实验更加精确，我分别尝试了轻声唱心咒，大声唱心咒，他们分别地扫描我的大脑来收集更多信息。

第四次扫描实验中，我在心中观想观音菩萨、绿度姆等不同的菩萨形象就在我对面，并念诵菩萨心咒。之后尝试观想自身就是菩萨，并念菩萨心咒。

第五次实验中，让从未听过我唱绿度姆心咒和观音菩萨心咒的朋友们来听心咒，并扫描他们的大脑，观察他们大脑的变化，之后分别要求他们听心咒时跟着轻声唱，以及观想菩萨来做研究。

第六次实验中，他们让我先想一个困扰我的压力，然后进入禅修状态，实验后他们告诉我，扫描结果显示，随着我进入冥想状态，我的大脑果然慢慢进入了放松下来的状态。之后我又尝试观想一个困扰我的压力，然后利用宝瓶气来消除杂念，全程他们在扫描我的大脑并表示观察到了很大的变化。

我们对很多不同的打坐修法进行了实验，发现利用心咒可以帮助我们更简单地，在更短的时间内进入深层的冥想状态。麻省大学医学院正念研究中心的科学家们表示：他们研究过很多冥想大师，但这是他们第一次针对心咒做实验研究，并通过实验亲眼见证了心咒的益处。后续他们将会收集数据，对实验结果进行更深入的分析。

实验从早上10开始到下午3点结束，五个小时的研究收获很大，我们都很兴奋，特别是当我修持大手印时，大脑神经学家们惊讶地发现了我的大脑进入了完全的静止状态。他们很好奇，实验结束后我们聊天时，我向他们介绍了什么是大手印，并分享了我的经验。

最后实验结束时，科学家们向我道谢，整个实验过程我心里充满感动之情，我由衷地感谢他们的研究和贡献。因为他们对揭秘人类幸福的热情和付出使得禅修和心咒被更多的众生所了解和利用，使无数众生受益无穷。

这次我参加实验研究也是希望通过严谨的科学实验向大众验证心咒和禅修对人的知觉、情绪、大脑的影响，希望能将心咒和禅修普及化，使更多的众生由此受益。我祈愿也能和中国的心理学家、大脑神经科学家等合作，我祈愿我们能组成一个团队在中国，向13亿多人口介绍心咒和禅修法的益处，为更多的众生提供一个解决问题的自然方法。我祈愿我们能一起合作，为他人打开一个新的世界。

可喜的是，麻省大学医学院正念研究中心的研究成果在美国及世界各地受到了各大新闻媒体的关注和推广。著名的美国有线电视新闻主播安德森•库珀，他主持的节目自2006年以来每天播出60分钟，库珀对重大新闻事件的独特报道为他赢得了杰出电视新闻记者的美誉。安德森•库珀就有关“正念”一题作出了报道。在下面这段视频报道中他也来到麻省大学医学院正念研究中心的实验室参与Dr Judson Brewer的实验项目。

如何通过心咒冥想来体验大手印的境界？

据科学实验，不同声波频率的振动，可使动物兴奋或安静，甚至破坏建筑物，导致雪崩，使玻璃窗破裂，也可以使动物分泌更多乳汁、更多产卵，促进动物的生长发育，也可以促使某些植物快速成长。这是声波振动频率不同会对自然界和人体所造成的结果。而心咒所产生的特殊的声波频率会振动我们身体内部的气脉，只要我们学会用正确的方法使用，它会帮助我们激发出生命的潜能，领我们进入神妙的境界启发大智慧。大手印就是这样一种境界，我们有很多方法可以达到那个境界，而心咒观想就是一种有效的方法。

实验当天我用的是绿度姆心咒修法，平日修行心咒的师兄应该能更容易理解我下面所述的修法：

首先我在心轮的位置观想绿度姆心咒“嗡达列都达列都列梭哈”，字字分明地重复念诵并观想，然后将绿度姆种子字“Dum”放在心轮最中间位置。随即当我念诵观想“嗡达列都达列都列梭哈”时观想从Om开始次第融进种子字“Dum”中消失不见。最后观想种子字“Dum”也消失，整个绿度姆咒轮都消失不见。停止念诵心咒，停止观想，进入没有心咒，没有绿度姆，没有我执，没有分别心的无二无别的境界，这就是大手印的境界也是大圆满的境界。

练习心咒冥想时的建议：

建议一：念心咒时有不同的方法，一是大声念出，二是轻声念出，三是心中默念。比如你有一个小时来念诵的话，在环境允许的情况下，可以尝试先用大声念出20分钟，之后轻声念出20分钟，之后在心中默念20分钟。

为什么我建议大家先大声念出来呢？因为大声念心咒时会打开我们的喉轮，以喉轮的振动影响身体的其他脉轮，并且念咒所产生的磁场频率会对身体72000个的脉有振动影响。这样的振动有助于引气通脉，打开身体内脏的脉结，并清理脏腑之间的各种宿疾。

之后我建议大家轻声念诵的原因是凡事讲究平衡，通过降低声波振动使身体的气沉下来，达到和谐状态，也有助于净化身体的气，从而直接影响我们的心理状况，并能将气引入中脉。

而最后在心中默念法是将振动的能量，净化后的光明引入意识，使脉结成明点，气脉明点和合为一。

以上也就是明点的修法，其中的关键是将中脉的终点也就是“红点”和中脉的始点“白点”在心轮的位置融合一体，这也是即身成佛的密法。

建议二：在念诵心咒的过程中观想相应的菩萨是非常重要的，这个观想过程就是明点的修法。观想的过程中很多人觉得闭眼观想会有点难度，可能会迷失，因此我建议大家先尝试睁眼看着佛像、菩萨像、唐卡等来观想，仿佛真正的菩萨就在你对面一样，这样能更好的帮助师兄们进入观想的状态。

建议三：如果念诵一小时的心咒时，建议每15分钟停止念诵，包括停止观想咒轮在心轮的位置转动，此时没有心咒，没有菩萨，没有我，并屏住呼吸完全在静止中入定一分钟。这部分的练习也就是心咒冥想起作用的重要地方。这个练习有助于我们怔得空性，并体验到大手印，大圆满的状态。我在实验中也用了同样的方法，脑电图的显示也验证了心咒冥想的作用。