皮肤不好怎么办？秋末冬初女人防皱抗衰吃什么好？

寒风凛冽，即使人们身上穿得再厚实，露在外面的脸也仍会被凉风肆虐。漂亮的容颜，是每位女士都想得到的，其实人们可以通过科学饮食和专业护肤美姿尔延缓皱纹的形成，有助遏制和消除皱纹，保持容颜古方中医专业人士为您推荐几种秋末冬初女人防皱抗衰的食物。

一、富含软骨素的食物：

人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，影响皮肤外观的主要是真皮。而真皮是由富有弹性的纤维组成，软骨素就是构成弹性纤维的重要物质。因此，多食富含软骨素的猪骨汤、牛骨汤、鸡骨汤、鸡皮、鱼翅、鲑鱼等，有助延缓皱纹的产生，使皮肤富有弹性而细腻。

二、富含核酸类食物：

核酸在蛋白质合成中起重要作用，能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐降低，因而靠从食物中摄取。人们多食富含核酸类的猪肝、牡蛎、鱼虾、酵母、蘑菇、银耳、蜂蜜、花粉等食物，有助于防皱。

三、富含氢氧酸食物：

这类食物如酸牛奶、红茶菌等饮料，能软化皮肤粘性表层，使皮肤红润、光滑，延缓皱纹的过早形成。

四、富含维生素c、维生素e及微量元登锌、硒类食物：

这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有鱼类、贝类、蛋类、坚果类等。

五、富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食品：

这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、蛤蚌、蚬、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。

六、富含优质蛋白质的食物：

蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

养护护肤是绝对离不开专业有效的美姿尔苹果干细胞，如今市场上的除皱产品不断涌现，广告句句诱人，但效果却让人嗟叹。许多护肤美容保养品在很大程度上只能被皮肤表层所吸收，并不能真正进入真皮层，达到深层次的更新及对胶原蛋白补充的目的，护肤专家推荐提取天然植物精华的美姿尔苹果干细胞，能够高效滋润面部肌肤，促进面部肌肤细胞自我修复，轻松锁水保湿。对面部损伤细胞进行深度修复。

皮肤不好怎么办？秋末冬初女人防皱抗衰吃什么好？随着年龄的增长，人的脸上难免会出现皱纹，而皱纹是非常影响美观的。所以很多人会用一些去皱的方法来美容。美姿尔苹果干细胞从根源上抚平皱纹，还原肌肤年轻态，让肌肤紧致光滑有弹性，让你重返青春。