严重掉头发怎么办，如何治疗脱发掉发

房间里什么最多?衣服?错，是头发!客厅、卧室、浴室，你的头发几乎无处不在，看着心烦，再看心慌，头发掉的这么严重，难不成要秃?!呸呸呸，不知道亲们是不是和小编我有一样的担忧呢。掉头发确实让人很是烦恼，严重掉头发怎么办呢，今天小编就给你们支招，赶快来看吧。　

掉头发属于内病外现，严重掉头发说明身体内在存在问题，有可能是肾虚，这就需要加强营养，进行食补。所以严重掉头发怎么办?均衡饮食，补充头发生长所需的各种营养。那如何治疗脱发掉发呢?

1、从新鲜水果里补充维生素

奇异果富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，被誉为水果中的营养之王，能够有效改善头发干燥干枯的情况，让头发水分充足，柔顺滋润。

香蕉里的维生素2、B6，是保护头发、延缓头发老化的重要元素，常吃让头发能够更光亮强韧哦!

柑橘类水果富含维生素C，是一种能够帮助身体更好吸收铁的营养元素，且维生素C在胶原质生长中担着非常重要的作用，能促进胶原合成，进而促进头发生长。担心头发长的慢，喜欢长发的，可以多吃柑橘类的水果哦!　

2、从蔬菜坚果里补充蛋白质

五谷杂粮类之全谷类食物如小麦、燕麦等，富含锌、铁、维生素B等营养元素，也是利于头发健康的重要营养元素。

尤其是豆类，像黄豆、绿豆、红豆、黑豆等等，常吃豆类食品不仅利于身体健康，还能有效防止头发分叉或断裂。尤其黑豆的补肾功效非常好，因此多吃黑豆也是一种改善严重掉头发的绝佳食品。

除了黑豆外，黑色的其他杂粮类食物也是补肾很好的食品，中医理论中也有指出“黑色入肾”，“黑色”即指黑芝麻、黑米一类的黑色食物，只要肾强健了，头发就会变得乌黑、不容易脱落。所以小编建议，黑豆、黑芝麻、黑米等等都是很好的养发护发的食品，推荐食谱有黑豆浆、黑芝麻糊、黑豆粥等等。

坚果类的杏仁富含维生素E和锌，不仅能降低胆固醇，还是治疗掉发的超级营养食品，喜欢吃坚果的可以吃起啦。而葡萄干富含铁元素，铁元素是一种利于血色素生成，促进血液循环的营养元素，所以常吃葡萄干就能够将养分送达身体的组织和器官，因此头发的生长也能得到更大的动力，喜欢吃葡萄干的亲们不要错过哦!　　

3、通过药补来改善严重掉头发

川穹：祛风、活血、润肤、止痒之功效，食用能够促进头部毛细血管的扩张，促进头部的血液循环，让发质不再脆弱，变得更强韧，更健康!

枸杞：富含维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等可防止脱发，建议洗头时也可以选择含有枸杞子提取物的洗发水。

丹参：活血祛瘀，促进毛发黑色素的生成，改善因微量元素缺乏而造成的白发、黄发、头发干燥等症状。

当归、何首乌：补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用，可治疗脱发，平时可泡茶喝。像市面上经常能够见到一些含有当归、何首乌的洗发水，也会提到有防脱发的作用。　

4、使用黑乐雅

严重掉头发怎么办?除了从饮食上防脱发，头发也需要经常打理，所以在洗护方面一定要注意，勤洗头，多按摩头皮，不频繁的烫染头发。另外，如果严重掉头发，可以选择专业的防脱生发产品黑乐雅。

黑乐雅是传统中医理论与现代科技的结晶，黑乐雅通过尖端生物科技萃取出的超能活性渗透因子，其活化性是最小分子的10倍以上，具有超强渗透力、扩散力和溶解，10倍渗透=10倍效果。中华本草生发精华在超能活性因子的作用下，高速渗透毛囊生长组织，进入细胞后，它就像蜜蜂一样在细胞内窜进窜出，扩散到毛囊细胞的各个角落，通过清理毛囊、修复毛囊、赋活毛囊、滋养毛囊，这四步毛囊针对性靶向定位修护，全方位唤醒“瘫痪”毛囊，从根本上彻底解决脱发问题，实现真正的培根育发。

好了，以上就是小编为大家整理的严重掉头发怎么办的方法，你学会了吗?一定要坚持，养成良好的生活习惯。