为什么健身的时候我推荐你用汤臣倍健乳清蛋白粉

健身是一件令人愉快的事，看着自己的肌肉从松松垮垮到结结实实，看着小肚腩变成腹肌和人鱼线，这是一件特别有成就感的事。健身到一定阶段，教练都会建议食用汤臣倍健乳清蛋白粉之类的蛋白粉来辅助增肌，锻炼肌肉，这是为什么呢？乳清蛋白粉对增肌有什么帮助呢？

　　乳清蛋白，顾名思义都能猜到它是从牛奶中提取而来。在蛋白质中，如果一种蛋白质必需氨基酸种类齐全、含量丰富并且吸收率好，就能称之为优质蛋白或者完全蛋白。乳清蛋白正是一种优质蛋白，它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，不仅易于消化，还具有高生物价、高蛋白质功效比和高利用率等等优点，因此乳清蛋白又被称为“蛋白之王”，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

　　在增肌方面，乳清蛋白的优势更加明显。瘦体重也就是除去脂肪之后，其他成分的体重，肌肉是主要成分。通过它可以看出肌肉含量。美国研究人员曾开展了一项人群试验比较了补充乳清蛋白(1.4g/kg，9个月)和其他蛋白(1.4g/kg，9个月)对瘦体重影响效果的优劣，结果显示，与其他蛋白相比，补充乳清蛋白增加瘦体重的效果更佳。

　　为什么健身的时候我推荐你用汤臣倍健乳清蛋白粉

　　而汤臣倍健乳清蛋白粉里面的乳清蛋白则来源于山清水秀的新西兰，是乳清蛋白中的精品。新西兰四面环海，潮湿温暖的气候给了这里世间少有的优质牧草，让它成为世界上少数全年采用纯草喂养(feed food)的国家。每公斤新鲜牛奶只能提取7克的乳清蛋白，大约140杯鲜牛奶才能提取1杯乳清蛋白。

　　汤臣倍健保持着汇聚23国营养的主张，为了将优质的乳清蛋白带回国内，与新西兰乳制品巨头合作，第一时间给中国消费者提供优质产品。

　　汤臣倍健乳清蛋白粉的乳清蛋白含量高达80%，脂肪含量少于8%，蛋白质含量高，有助于促进肌肉增长。而且，汤臣倍健乳清蛋白粉里面的乳清蛋白分离乳清蛋白是在浓缩乳清蛋白的基础上，进一步去除部分矿物质及乳糖浓缩而得，乳糖不耐受症的人群可以食用。健身之后30分钟左右，将2勺(约10克)乳清蛋白固体饮料加入温水中，轻轻一搅拌，就能得到一杯富含乳清蛋白的香草味饮料。

　　健身后喝汤臣倍健乳清蛋白粉，练出一身腱子肉。

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