孩子沉迷手机无法自拔？卓越教育支招家长一个治一个准

河南某中学为制止学生课堂玩手机，在校内举办了一场盛大的手机销毁大会，引发了朋友圈疯狂刷屏。被没收的手机被锤子砸烂，屏幕四分五裂还不行，要机壳“分离”才罢休。校方略偏激粗暴的销毁背后，是学生不将手机上交且屡劝无效，甚至上课仍沉迷玩手机，严重影响了学习。

　孩子玩手机“上瘾”、沉迷手机的新闻层出不穷，孩子与家长关于手机引发的矛盾更是愈演愈烈。沉迷手机问题引发了家长们的热烈讨论。究竟怎样才能让孩子不沉迷于手机呢?针对家长们普遍关注的问题，卓越教育就如何帮助孩子解决手机沉迷问题为家长支招。

沉迷手机到底有多可怕?解决问题要从根本入手

孩子沉迷手机，挤占的不仅是学习时间，在生理和心理方面都有消极影响，最直接的影响就是导致成绩下降。由于孩子们的自控力差，沉迷手机无法自拔，时间、精力、心思都在手机里，长久下来哪里还能专注学习?长时间保持同一个姿势玩手机，运动量减少，也会引发身体发育迟缓、运动功能低下等问题。长时间观看闪烁变化的屏幕，还可能会造成视力下降，严重会导致失明。沉迷在虚拟世界的孩子，与外界接触越来越少，语言表达能力受到影响，久而久之性格就会变得孤僻。并且，手机中暴力、色情等不良信息泛滥，孩子接触的信息没有经过筛选，影响孩子的心理发展，导致误入歧途。

卓越教育的心能产品处师训副主任张新星老师就孩子沉迷手机的现象，挖掘了其中的深层原因，主要有以下几个方面：

　1、家长的不良示范：家长自身也是低头族，经常在孩子面前玩手机，给孩子作出了错误的示范。而家长为安抚孩子情绪，主动让孩子玩手机、看视频，也间接促使孩子习惯的形成。

　2、情感寄托：在手机虚拟的世界里，孩子能通过游戏获得自信心和成就感。当现实生活里受到了挫折，孩子不自觉想要在手机里获得情感寄托。

　　3、社交需要：很多孩子玩手机是出于社交的需要，需要跟同学朋友保持联系，且在社交方面拥有共同的话题。

　　防沉迷不是无解题，支招家长一个治一个准

在孩子手机“上瘾”过程中，家长责任重大。家长采取粗暴没收的方式，容易激发孩子逆反心理，激化矛盾。对待沉迷手机的问题，家长需要科学方法引导孩子。张新星老师就为广大家长支招，如何不动声色拯救沉迷手机的孩子。

首先，家长应以身作则，端正自我。家长是孩子的榜样，想要孩子不沉迷手机，要从自己做起。在孩子面前，家长应控制玩手机的时间，尽可能把闲余时间放在陪伴孩子上，倾听孩子的心声，让孩子感受到被关爱。其次，家长可通过和孩子签订协议，设置好使用时间、频次、时段，引导孩子合理利用手机。如家长和孩子约定，完成作业、协助家务、背诵课文等情况下可玩手机。并且，玩手机时长也要严格控制，一旦超时“违约”就要被惩罚。最后，家长应积极拓展孩子实践生活，带领孩子探寻手机以外的乐趣。家长与孩子可通过参与户外活动、社会实践活动等，走出家门接触大自然，让健康乐趣充满孩子内心，淡化孩子对虚拟娱乐的依赖。

　卓越心能教育，从“心”出发防止沉迷

　　防沉迷除了家长的引导，专业机构的帮助非常有必要。卓越教育心能课程主攻青少年心理能力的教育和培养，多年来累积了非常丰富的专业经验，最大的特点就是找到孩子内心真正的需求，进而解决问题。同时，作为心理咨询的一个变式，卓越教育心能课程结合了诸多心理学的相关技术和方法，能高效解决问题，又坚持以学习为大环境。

　　在解决沉迷手机问题上，卓越教育的心能课程就有着完整的解决方案。心能老师会通过专业的沟通技巧和方法，全方位深入了解孩子沉迷手机的原因，挖掘孩子真实的内心需求。在沟通以后，心能老师会及时与家长反馈，通过与家长的沟通，帮助家长调整不合理的教育方式。心能老师还会通过系列的心能训练课程，以趣味游戏课程，帮助孩子认知方式、完成心理能力建设，从而整体提升自我管理能力，逐渐摆脱对手机的依赖。当孩子在现实中获得认可和关注，压力得到释放，孩子就不再需要通过沉迷于电子产品来获得成就感和认可。

手机沉迷问题，本质是心理问题，只有通过正确的心理疏导和训练手段才能真正地解决。孩子老玩手机成“低头族”，没收孩子手机也不见成效，家长对手机沉迷问题切忌粗暴干涉。家长也应该理解孩子对手机的渴望，通过正确引导，给予孩子充分的信任与尊重，在手机问题上达到“没有输家”的完美局面