速看！青岛天气要变脸！冷空气+降雨！还有你关心的五一假期天气是这样......

    艾玛，咱青岛最近的天气那绝对给力啊！

    最美人间四月天，阳光明媚，春暖花开～

    果然是入春再等等，入夏仅一秒

    老天爷呀，你想要把春天往哪儿搁啊！

    你是不是也打算明天再脱件衣服

    换上短袖穿短裤呢？

    先打住！

    进入4月下旬,岛城的气温节节攀升,快速升温的天气也导致了强对流的多发,局部性的降雨一下子也多起来。记者4月22日从市气象台获悉,下周岛城天气以多云间晴为主,还会有两次弱冷空气过境,市民注意增减衣服。

    据洪光介绍,未来一周岛城天气以多云到晴为主,4月25日～4月27日和4月30日前后有两次弱冷空气影响,前一次稍强。此外,4月25日夜间到4月26日白天有一次小雨过程。下周南北风交替,以4级左右的风力为主,有时阵风会达到6～7级。气温起伏比较明显,市区及沿海最低气温10℃～13℃、最高气温16℃～21℃,内陆地区最低气温7℃～13℃、最高气温17℃～28℃,另外,下周还会不时出现轻雾。

    别的我不管

    小编就想知道

    管青岛天气的那位神仙，你出来！

    还让不让人踏青了？

    还叫不叫人逛街了？

    最重要的是！未来这些天的天气预报来了！

    五一假期．．．．

    呵呵呵呵呵呵，

    你们自己看吧！

    （来源：中国天气网)

    当然喽~天气随时都在变化，

    小编还是希望假期间天公作美，

    雨就不要下了嘛！

    天气我们控制不了，

    但是我们自己的身体可是要照顾好呢！

    在最容易生病的季节里，

    青岛人养生要“三保”，身体健康心情好！

    春天乍暖还寒，气温时高时低，气压也会随之产生变化，人体跟着温度和气压紧赶慢赶会比较疲累。小编提醒大家，身体健康一定做好以下“三保”。

    保持冷热均衡

    冷热的变化直接影响着心血管的舒缩功能。针对春季忽冷忽热之特点，一定要坚持“春捂”，防寒保暖。

    平时就有心脑血管病的病人要根据天气预报随时关注天气变化，冷暖空气交替活动频繁，要及时增减衣物。室内温度应保持在20℃左右。

    如果温度过高或过低，对于心脑血管疾病人来说，可造成血流缓慢、血液黏稠度增高，从而导致血栓形成、血管收缩或痉挛，还可造成心肌耗氧量增加。

    日常生活中避免过凉过热，如洗澡堂水过热，淋浴时水过凉；长跑开始穿的太簿凉风袭人，长跑时间过长又大汗淋漓身上燥热等等。

    保血压平衡

    血压急剧波动是心脑血管病意外的重要原因。老年人和高血压病人更要防止血压忽高忽低，尤其是要避免血压突然升高。

    引起血压升高的诱因主要有兴奋激动、愤怒火盛、苦闷心烦、骤冷刺激、劳累过度等等。因而心脑血管病人情绪要稳定，切忌大喜大悲，大恐大惊、过度兴奋。

    还要科学锻炼，选择有益促进血液循环和新陈代谢功能的活动，注意劳逸适度，最好能保持一种轻松愉快的心态。

    另外，腹腔压力的变化对人体血流影响很大。老年人和心脑血管病人要防止腹压突然加大，如便秘者用力过大，运动过于激烈，把重物突然猛劲背上肩等等。

    保饮食平衡

    对于心脑血管病人来说，日常要管住自己的嘴。饮食要以清淡、均衡、适度为原则，适当摄取动物脂肪和蛋白质。主食宜选择粗粮及粗纤维食物，防止大便秘结对心脏产生不良影响。

    多吃新鲜蔬菜、水果以保证足够的维生素、微量元素的摄入。多食豆制品有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。

    还宜多吃鱼，因为鱼能降低血液中胆固醇和血液的稠黏度，防止冠状动脉血栓形成。另外，忌暴饮暴食，这也是心脑血管病引发的重大诱因，应高度警惕。

    看完微信，趁着周末天气好，

    赶紧出去走走吧~

    被提醒到的点个zan再走！

    来源：青岛大众网据大众网－半岛都市报、中国天气网、抚参堂等综合整理；转载须注明！