阿胶枣、薄荷糖、龟苓膏……这些中药零食最好别多吃！

    工作、休闲之余，很多人会吃一些小零食来解馋，但如果你吃的零食是阿胶枣、龟苓膏等“中药零食”，那么就得注意了，一定要合理与适量，千万别多吃！

    阿胶枣一次最好不超过7颗

    阿胶枣，顾名思义，这种枣的特别之处就是配有阿胶。由于阿胶和红枣都有养血补血的功效，特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用，很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋，作为营养零食食用。

    专家点评

    枣子，尤其是阿胶枣，吃得过多不利于消化和吸收，如果是胃热患者或者消化不良者，多吃还容易上火，所以，阿胶枣一次食用最好不要超过7颗，适量就好。

    龟苓膏胃寒者还是少吃为好

    正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓等原料精制而成。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。因此很受年轻人喜爱，也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。

    专家点评

    龟苓膏不宜多吃，这是因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

    薄荷糖阴虚血燥者忌服

    薄荷糖中的薄荷，土名叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。经常抽烟的朋友为了缓解口中的异味，一般在兜里会备一些薄荷糖。

    专家点评

    正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等病症。但是阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。

    凉茶手脚冰凉者少喝

    冬天里麻辣火锅与烧烤食品很火爆，为了预防上火，有降火作用的凉茶自然成了大家聚餐时的首选饮料。

    专家点评

    凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料，不能拿来当水喝，喝多了或者不适合喝的人喝了，会对身体健康有一定的损伤。尤其是手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人尽量少喝凉茶，以免加重原有症状。

    点评专家：王敏，云南省彝医药文化专业委员会副主任