每天万步走起来 无限极世界行走日洋溢父爱(图)

    青岛新闻网讯 关爱父亲的主题节日到来前一天，“无限极2014世界行走日”在青岛奥帆中心旗阵广场豪情迈步。在蜿蜒行进的健身行走队伍中，父亲、父亲的父亲，是享受活动现场各项服务的明星，是人们加油的主角。爸爸在这儿，爸爸们在山海一色的青岛滨海步行道上，正与家人、孩子用共同节奏的脚步追寻健康的身体、幸福的生活。

    爸爸在这儿，妈妈、孩子、老人也都在这儿了。6月14日，近5000名“行走达人”手持印有“全民健身，你我同行”、“每天行走一万步，健康人生无限极”、“跨出一小步，健康一大步”等标语的小旗，途经奥帆中心沿海观景路、滨海步行道、五四广场、音乐广场、第三海水浴场、湛山五路、第二海水浴场、山海关路、汇泉路、第一海水浴场，最后抵达汇泉广场。全程8公里的行走路途中，父亲们和家人一起步履轻盈、谈笑风生，在轻松惬意中呼吸着清新湿润的空气，领略着岛城最具代表性的风景名胜。

    活动由中华全国体育总会主办，青岛市体育局承办，无限极（中国）有限公司为独家合作伙伴，中体联（北京）投资有限公司推广。中国体育报业总社副社长、中国体育报总编辑高超在启动仪式上将青岛站健康旗帜传递给青岛市体育局局长纪高尚,纪高尚局长再将旗帜授予无限极(中国)有限公司代表、李锦记健康产品集团高级副总裁吴家兴。世界行走日（中国）活动推广机构负责人、中体联（北京）投资有限公司总经理冯振晓，青岛市直机关工委副书记郑建明，青岛市总工会副主席刘福斌，半岛都市报副总编辑许国辉等出席启动仪式，并在健康旗帜下一起领走。青岛市体育局副局长李曙光主持启动仪式。

    “无限极2014世界行走日”作为今年青岛市民全民健身系列活动的重要组成，为岛城各阶层、各行业人群提供了广阔的健身舞台，使越来越多的人通过健身融入城市，感受行走，品味生活。

    父亲杜斌带着10岁的女儿和爱人走在人群中，身份为青岛一家大型国企中层的他告诉记者：“平时工作很忙，还要经常出差，很难有时间陪孩子和老婆一起在户外活动，更不用说规律性地锻炼了。这次父亲节前的活动，也让自己弥补了一丝愧疚，更重要的是，在与老婆孩子一起行走说笑间，全家人感受到一种浓浓的亲情。”据了解，青岛是“无限极世界行走日”落户中国以来的常客，曾多次作为全年活动的首站。今年的行走日活动倡导大家每天坚持行走一万步，将行走形成一种生活习惯。

    今年的世界行走日新增“我最喜爱的行走路线”网上评选活动。活动选择12个世界行走日举办城市，共精选出36条（每个城市3条）万步行走线路。市民可以登陆万步荟“一万步”网站投票，选出自己心目中最喜爱的行走路线。为鼓励大家加入每天万步行走的健康大家庭，今年无限极诚邀广大行走爱好者加入“万步荟”。“万步荟”鼓励大众每天万步行走，我们为公众提供APP科学计步，邀约好友行走，登陆一万步网站，参与会员活动，更可在全国网点参加更多精彩活动。无限极（中国）有限公司作为万步荟的战略合作伙伴，诚邀公众加入每天万步行走的大家庭。

    无限极（中国）有限公司企业发言人杨国晋先生表示：无限极世界行走日活动每年都引入趣味的行走方式，希望大家通过不一样的行走体验，喜爱上这一简单易行、低碳环保的健身方式，同时向更多人传递健康和关爱，享受健康人生。

    作为一项已经创造了两项吉尼斯世界纪录的全民健身活动，“无限极世界行走日”在全国掀起一阵又一阵的健康行走风潮。至2013年，活动累计举行50场次，行走总里程超过400万公里，吸引超过数十万名市民的参与。今年，该活动还相继在西安、沈阳、长春等约15个城市举行。

    无限极2014世界行走日（中国）活动青岛亮点多

    跟着健康旗 万步追健康

    得天独厚的自然环境造就了岛城居民对体育的热爱，健身热潮更是常年不断。

    活动当日，青岛奥帆中心旗阵广场人头攒动、旌旗招展，健身横幅随风飘扬，健康口号此起彼伏。早已蓄势待发的青岛市民在各自方阵列队等待，他们着装统一、秩序井然。对于这些健身爱好者来说，这是一个欢乐的大聚会。

    上午9时，伴随一声清脆的发令枪声，现场气氛被推向高潮。近5000名青岛市民在健康旗的引领下开始了健身之旅。有趣的是，身穿蜘蛛侠、蝙蝠侠等服装，充满动漫特色的cosplay队伍也加入到行走大军之中，与行走参与者一起呼喊着行走口号，一起分享行走的乐趣与激情。

    经过约一小时的万步之旅后，每位行走参与者都顺利到达终点，活动主办方向每位行走者颁发了“万步行走荣誉证书”。从济南过来“投靠”闺女的退休干部、父亲李维庆经常来五四广场附近遛弯，也经常在海边健步走，不过像今天这么和大队人马一起走还是头一次。8公里的路程对他来说根本不是问题，李大爷轻松地说：“别看我快70了，走起路来你们年轻人未必跟得上！今天走了这点路，锻炼了身体还能拿到‘证’，真是值了。”

    在终点大本营汇泉广场迎接行走者的是另一场狂欢——“悦健康Party”。这里掀起了新一轮的健身热潮，为意犹未尽的“爱走一族”继续提供锻炼舞台。这里为父亲和家人们设有体质检测、健康讲座、游戏互动、3D画展等环节。养生专家还现场开讲，与观众互动。参与者在栩栩如生的3D画作面前拍照留念，还有各种新鲜有趣的互动游戏让行走者参与。

    远离亚健康 行走最简单

    参与“无限极2014世界行走日（中国）”的群众来自各行各业，年龄分布也很广泛，他们本着对健康的追求，对运动的热爱参与到活动中来。

    四十多岁的父亲张广宇一看就是锻炼不多的人，他一边用毛巾擦着汗，一边说：“自从有了私家车，自己就很少这么长时间走路了，上下班都是开车。今天一走，还没2公里就感觉有点气喘吁吁，几个朋友很快就把我‘甩’了。” 张广宇知道第二天就是父亲节，他承认，身体是革命的本钱，更是一份责任，无论对父母、对子女，还是对自己都一样。“今天的行走是个开始，以后我一定会抽出时间多走走，哪怕是饭后散个步，保持良好的身体状况太重要了。”

    在行走沿途的“享优乐活力补水站”前，不少市民在此稍作休息。他们悠闲地交换着健身心得，讨论着哪种健身方式更适合自己。“青岛的生活节奏快，工作压力也大，到了周末想打羽毛球又订不到场地，想骑自行车道路又不合适，今天的花样行走教会我一个全新的锻炼方式，我决定以后每个周末都出来走，换着花样走。真心希望无限极世界行走日活动能每月举办一次。”银行职员曹小慧兴奋地说。

    全家齐出动 父亲总指挥

    青岛的世界行走日活动适逢父亲节前一天，行走大军中各种年龄段的“爸爸”格外兴奋。这一天，如果要问岛城的“爸爸去哪儿了”，相信不少小宝宝、大宝宝们都会说，爸爸带着我们去奥帆中心快乐行走了！

    父亲褚华杰和爱人就是推着童车，载着他们可爱的女儿跟随在行走大军中。褚华杰说，自从有了宝宝后，自己才意识到父亲节是属于自己的节日了，明天将是自己当爸爸后的第3个父亲节，真没想到是用这样的方式迎接它。这都是老婆的主意，她希望我和宝宝都健康，将来孩子大点，我们三个要经常这样一起行走，把握幸福！

    父亲邓浩斌是一名中学物理老师，他和父亲、母亲，爱人、12岁的儿子全家5口人都报了名。行走大军中， 他们一家始终没有被人流冲散，一直行走在队伍中间。邓浩斌不时询问父母的感觉，时而让他们放慢脚步、时而递上矿泉水。邓浩斌的父亲告诉记者，虽然全家经常一起出游，但从没有一起参加这样的活动，自己和老伴的身体还可以，走下来应该没问题，再说还有儿子孙子陪着，心情愉快！

    快乐行走 释放高压

    青岛是中国著名的品牌城市，拥有诸多知名品牌企业和大量员工。他们大多生活节奏快，工作压力大，无论什么年龄段都在经受着亚健康的困扰。本次活动为平时疏于锻炼的上班族提供走向户外的机会，让“高压锅”减压，焕发正能量。“放松心情、强身健体是我这次参与行走日活动的最大收获。”张洁如说。“因为工作的原因，自己平时很少有时间锻炼。每天公司与家两点一线的生活枯燥乏味，再加上工作压力大，总是心情低落，情绪暴躁。真希望像今天这样的行走活动每周末都能举办，帮我在闲暇之余调整心态。”

    像张洁如这样被工作压得喘不上气来的人不在少数，公务员陈振江也是其中一位。“我是从济宁考到青岛工作的，老家城市很小、生活节奏也慢，每天晃晃悠悠就过去了。来青岛工作后每天都在单位写材料、开会，结婚后房贷、车贷还都得还，根本没时间和精力去健身。大学时特别喜欢踢足球，也喜欢看体育赛事，不过现在都荒废了。这次参加了无限极行走日活动，又让我重拾对运动的兴趣。”

    五种走姿 欢乐健身

    “脚尖行走、脚跟行走、倒步行走、甩手行走、拍打行走”，这五种行走姿势你试过几种？在活动沿途，每隔五分之一的路程就会设置一个指示牌，详解每一种行走姿势的方式和要领，市民踊跃尝试，热情更加高涨。小陆和小范是大学同学，他们在脚尖行走的体验区前聊了起来。小范说：“不就是踮着脚尖走吗？这个我擅长！”，小陆却不屑：“我一路都比你快，踮着脚尖你肯定也不行。”话音刚落，小范却已经踮起脚尖先走一步了……

    在倒走阶段，已经两鬓斑白的老徐走得稳稳当当，他说：“平时我就经常倒走健身，对身体健康很有好处，今天倒着走当然不在话下”。

    日行万步 走出健康

    为一种全身性的运动，行走是一种静中有动、动中有静的健身方式，它可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。有关专家指出：我们提倡的行走，并不是日常的散步，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。据有关医学研究证明，人体每天持续行走10000步，根据步伐大小的区别，大概是5-7公里的距离，能达到最佳的锻炼心肺功能效果，有助于改善心血管系统，促进新陈代谢，减少“三高“及中风的发生，更是消除肥胖症的最好方法。

    无限极（中国）有限公司企业发言人杨国晋先生表示，无限极一直致力于推广中华养生文化，创造平衡、富足、和谐的健康人生，希望通过行走活动，让大众认识到健身养生并不复杂，只要从坚持良好正确的行走习惯做起，形成健康的生活方式，就能收获健康人生。（青岛新闻网记者）