长寿有秘诀 幸福夕阳红

    民政部近期公布数据显示，截至2012年底，中国60周岁以上老年人口已达1.94亿，2020年将达到2.43亿，2025年将突破3亿。伴随着人口老龄化加速、老年人口基数大、高龄老人比例高、空巢老人逐年增多等问题日益突出,养老问题已经成为全社会关注的热点。近日，幸福人寿苏州中支与苏州市民政局老龄委联合举办了“幸福进社区，健康你我他”的老年健康公益讲座。在沧浪社区“邻里情”活动中心，幸福人寿邀请健康养生专家，从心态调整、健康饮食、养生保健等方面为社区老年人讲述了健康长寿、幸福晚年之路。

    养生专家首先从“谁是世界上最长寿的人”开始，回顾了人类寿命的变化，介绍了中国著名的长寿之乡。接着从科学的视角帮助在场听众正确看待长寿的法则。从心态平和、饮食有节、起居有常、劳逸结合、戒烟戒酒、适量运动等7个方面，进行了养生保健的讲解。专家指出了常年我们耳熟能详的长寿秘诀其实很多有误区，甚至会危害身体。令在场听众十分震惊。

    一位73岁的退休老人说：“健康讲座办的太好了，我以前一直以为人老了需要进补，只有长期进补才能长寿。儿子经常给我们老两口买补品，专家说药补不如食补，平时注意饮食起居就够了。以后希望能多多举办这种健康讲座，让社区的老人们在家门口就学到了健康养生知识!”“饭后百步走，能活九十九，这是从小听到大的，没想到饭后立刻百步并不科学啊!”经常饭后在小区遛弯的张老太也表示这样的健康讲座对老人非常有用。

    讲座结束后，还有不少听众意犹未尽，纷纷上前与授课讲师沟通咨询。幸福人寿苏州中支工作人员表示，幸福人寿一直将“关注民生、服务社会”作为企业使命，至善至诚，传递幸福。未来幸福人寿还将在各地举办类似的公益活动，向老年朋友传递幸福和谐健康的生活方式和生活理念，帮助大家了解健康养生的方式方法，从而提高生活质量与品质。