亮眼行动—中小学生提升视力免费体验

    眼睛是心灵的窗户，人类90%以上的信息通过眼睛获得，然而我市中小学生的视力状况却令人堪忧！记者从市教育局了解到，我市目前小学生的近视率约为59%，初中生近视率超过了83%，高中生近视率则达到了惊人的89%！

    暑假即将结束，新的学期即将开始，做为家长，您有没有想过趁着孩子现在时间比较充裕，帮孩子提升一下视力，让他以崭新的面貌迎接新学期的到来，让他看得更远从而走得更远呢？

    为了帮助我市中小学生提升视力，青岛新闻网联合麦迪格（青岛）国际眼视光中心，推出第4期“亮眼行动”——中小学生提升视力免费体验，希望借此活动为改善我市中小学生视力状况尽一份绵薄之力！ 

    8月20日到9月15日期间，我市中小学生网上报名后，在家长陪同下，即可到麦迪格（青岛）国际眼视光中心（福州南路8号中天恒大厦12层，8:30-17:30）免费享受9项专业眼检，免费体验提升视力——视力可当场提升100度左右，每周前50位报名并参加体验的学生可获赠电视电脑防护镜1副。电话：80661001，4006-586-616。

    “亮眼行动”往期效果反馈

    学生：体验1小时，度数下降100度

    在前3期的“亮眼行动”中，数百名中小学生通过1小时配戴角膜塑形镜使视力当场得到提升，有的甚至当场摘掉了近视镜。

    学生小张说，他已经近视8年了，左眼550度，右眼500度，碰巧看到青岛新闻网的中小学生提升视力免费体验活动，他就想尝试一下。

    工作人员给他做完详细的眼部检查后，帮他戴上了角膜塑形镜。1小时后，小张取下镜片，做了第2次视力检查，令他意想不到的是，他的裸眼视力当场提升了两行。工作人员说，降的度数比较明显，说明他的眼角膜弹性好，如果能坚持配戴角膜塑形镜，度数一定会恢复到不需戴眼镜的状态。

    在接受笔者回访时，小张兴奋地说，上午1小时的配戴效果一直维持到下午5点多钟才出现回退。

    睡眠中不知不觉提升视力

    麦迪格工作人员说，只要坚持夜间睡眠时配戴角膜塑形镜，600度以内的近视，在一周之内能达到1.0的视力，白天基本不用再戴任何近视眼镜，但稳定下来需要一个月的时间。

    据悉，角膜塑形镜源于美国，主要通过在夜间配戴，依据流体力学原理，并借助眼睑的自然压力，对角膜进行整夜的健康塑形，使角膜中心区平坦，周边区逆几何改变，重塑角膜曲率，从而恢复正常视力。

    前期体验的学生已成功摘掉近视镜

    在活动现场，前来体验的学生家长遇到不少前来复查的学生家长，经交流得知，有的孩子戴角膜塑形镜两三个月了，有的孩子已经戴了半年多了，白天上课不需要戴近视镜，每次复查效果都比较稳定。

    中小学生提升视力小贴士

    1、注意读写姿势：手握笔一寸，胸离桌一拳，眼离书一尺。

    2、注意作息时间：小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

    3、保证每天一小时的室外锻炼时间。

    4、每天做一次眼保健操及阳光亮眼操。

    5、饮食结构多元化，不挑食、不偏食，保证各种营养素平衡摄入，同时减少糖类食品的摄入。以下食物有助于提升视力：

    蔬菜：胡萝卜、卷心菜和莴苣富含维生素A，能消除伤害眼睛的自由基；菠菜中含有叶黄素，能够预防白内障和视网膜黄斑变性疾病；西兰花含有叶黄素和玉米黄素，对眼球有益；大蒜、洋葱含有硫磺，能使眼球强韧。

    水果：猕猴桃、柑橘、枸杞子都富含维生素C，能消除有害眼睛的自由基；葡萄、柠檬等，都是非常有益视力的食物。

    谷物：富含维生素E，有益于眼睛。

    大豆制品：豆浆、黄豆、黄豆优酪乳，含有人体所需的脂肪酸、植物雌激素、维生素E和天然抗炎因子，这些都有益于眼睛。

    蛋类：含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸类和叶黄素，对视力非常好。

    鱼类：含有OMEGA-3脂肪酸，有益视力。