伴随持续晴热高温,7月7日将迎来农历二十四节气之一的小暑。专家表示,从小暑起,全国各地气温将呈上升趋势,高温、高热、高湿的“桑拿天”开始袭来,人们要注意防暑降温。
据了解,每年7月7日或8日,太阳达到黄经105度时为小暑。暑,即炎热的意思。此时天气已热,但尚未达到极点,所以称作小暑。
时至小暑,炎热之感渐渐袭来,空气湿度逐步加大,天气由干热转为闷热,距离一年中最热的时期越来越近,民间有“小暑接大暑,热得无处躲”的说法。
中央气象台5日发布未来3天全国天气预报显示,我国江淮、江南等地有高温天气,部分地区最高气温可达37~39摄氏度。
小暑时节这种“高温、高热、高湿”的天气很容易引起胸闷、气短、出汗过多等不适,也很容易导致中暑。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议,高温时段尽量减少外出,多喝水,并加少量盐,以补充体内盐分;若外出,应采取防护措施,如打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、涂防晒霜、抹清凉油等;在饮食调理上,应以清淡为主,并可多吃一些清热利湿的食物,如西瓜、丝瓜、绿豆等;避免过度劳累,尽量不要熬夜,保证充足的休息和睡眠。
一旦发生中暑,应迅速离开高温现场,转到阴凉处,松开衣服,吹风,凉水洗澡,喝淡盐水、饮料、绿豆汤等,同时口服仁丹、十滴水或藿香正气水。
据新华社
早报讯 来自青岛市气象台的最新预报信息显示,未来三天,我市天气以多云天气为主,气温较高。
据首席预报员介绍,昨天我市多云间晴,下午北部地区出现短时小阵雨,但降雨区域比较零散,局地性较强,降雨时间较短,且雨量都比较小。昨天市区相对湿度79%到96%,市区最低气温20.6℃,最高气温27℃,郊区最低气温在21.3℃到25℃之间,最高气温在29.2℃到31.7℃之间,全市最低出现在青岛市区20℃,最高出现在平度31.7℃。
未来三天,最低气温市区21℃到22℃左右,郊区22℃到23℃,最高气温市区26℃到28℃左右,内陆地区28℃到32℃。 (记者 原野 通讯员 凌艺)
紫外线最大为4级,辐射强度强,需要做好防晒措施。
多数疾病的气象指数为3级,发病率略大。
钓鱼指数2级,较适宜垂钓。
郊游的气象指数为2级,适宜户外郊游活动。
晨练指数为2级,适宜户外晨练。
人体舒适度指数8级,人体感觉较闷热。