别让智能手机绑架生活 关机一分钟就坐立难安

     智能手机以其丰富时尚的功能为现代人所青睐。但人们在享受便利的同时，智能手机给正常生活带来的侵扰、为用户带来的心理负担和金钱压力也不可小视。专家建议，传统的交往方式、生活方式不可替代，现代人要能够时常放下手机，别让智能手机成为生活中的一种负担。

    年轻的上班族小许用的是一款智能手机，给她带来很多便利。“我可以上网查看网页、玩游戏，也可以看电子书、学英语，跟朋友和同事的联系也更加的便捷。智能手机给我的工作和生活带来了很多的精彩。”

    不过，小许逐渐发现，手上这部智能手机在给自己带来便利的同时，也带来一些负担。“买这部手机就花了我五千多块钱，这对于我来说是个不小的数目。还有手机资费上的负担，手机费直线上升，其中很大一部分是智能手机的上网费。”

    小许的生活方式也被智能手机改变了。每天早上，小许起床的第一件事便是打开智能手机，查看电子邮箱和社交网站。每天晚上睡觉之前，做的也是同样的事情。工作之余的时间空档，生活中的休闲时刻小许都是看着手机度过的。“情不自禁地看一眼手机已经成为我的生活习惯。如果手机不在身边，我会感到非常不自在，甚至是魂不守舍……”

    正在求职的大学毕业生小吕，则背负着智能手机的另外一种负担——要保证手机的永远畅通，让别人随时能找到。几个月前，半夜十二点小吕收到某单位的面试通知。在这之后，小吕就从来没有关机过。“我怕用人单位联系我的时候我手机关机，关机一分钟就让我感觉坐立难安。”如今，小吕已经找到理想的工作，但晚上不关机的习惯却保留了下来。

    心理学家、南开大学副教授管健认为，智能手机的出现一定程度上改变了人们之间的交往方式，也使越来越多的人出现一种“手机依赖症”倾向，具体表现就是离开手机时会有强烈的心理不适。这一方面来源于习惯的养成，另一方面则来自信息依赖和心理焦虑。“这类似于我们常说的‘工具的异化’，我们反而被自己创造出来的东西所控制。”

    管健认为，智能手机过多介入人们的生活，便会隔离了现实中人与人的交往，也不利于日常生活压力和负面情绪的排解。他建议，传统的交往方式，人与人之间的直接交流仍然非常重要，过多沉溺于智能手机的人群尤其要多注意。